專家指出

猝死高發(fā)的四個(gè)時(shí)間段

一天之中：

凌晨（第一個(gè)高峰期）

上午10點(diǎn)（第二高峰期）

一周之中：

周一

一年之中：

冬季

別以為，現(xiàn)在是夏天，就可以大意。

我知道，大伙兒的命都是“空調(diào)”給的，吹空調(diào)的時(shí)候，也要謹(jǐn)防猝死啊。

近日，《拜托了醫(yī)生》視頻欄目播出，北京大學(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師張海澄指出了以上四個(gè)猝死高發(fā)的四個(gè)階段，同時(shí)還分享了很多關(guān)于猝死以及預(yù)防猝死的知識(shí)，大家來學(xué)習(xí)一下吧。

首先，關(guān)于心臟健康的問題：

國(guó)際上的一項(xiàng)研究數(shù)據(jù)表示，猝死里有75%（每4個(gè)里面有3個(gè)）是心臟原因?qū)е碌拟馈?/p>

年輕人心臟猝死案例很多很多，也越來越多。

心臟猝死時(shí)間很短。

從發(fā)病到死亡，多數(shù)是一個(gè)小時(shí)之內(nèi)。因此，一旦出現(xiàn)心臟猝死前的倪端，基本只有一個(gè)小時(shí)的搶救時(shí)間。

時(shí)間過于短促，常常因?yàn)閬聿患皳尵?，而一命嗚呼?/p>

這種猝死，多數(shù)是非常突然地、意外地發(fā)生。

臨床上，其實(shí)沒有“過勞死”，但是現(xiàn)在的年輕人確實(shí)很拼搏，經(jīng)常加班、熬夜的，過度勞累屬于其中一個(gè)誘發(fā)因素。

如果要細(xì)數(shù)導(dǎo)致心臟猝死的主要原因，臨床研究數(shù)據(jù)顯示如下：

· 心律失常導(dǎo)致猝死，占比80%以上

· 其他原因，例如主動(dòng)脈夾層破裂、肺栓塞等，占比少于20%

如果從病因上來看，最多的是“冠心病”。

而且，照目前冠心病的發(fā)展趨勢(shì)，越來越年輕化。冠心病早就不再是老年人的特有疾病，年輕人也要警惕啊。

因?yàn)?，可怕的是?/p>

年輕人心臟猝死案例很多很多，也越來越多。。

猝死的高危人群

不過，當(dāng)然啦。年齡越大，心臟猝死風(fēng)險(xiǎn)也越大。因?yàn)?，年齡大的人，冠心病發(fā)病率風(fēng)險(xiǎn)更高，那么發(fā)生猝死的可能就更大。

同時(shí)，如果是心臟疾病患者、心臟的結(jié)構(gòu)嚴(yán)重異常、心臟的功能嚴(yán)重異常的人，發(fā)生猝死的風(fēng)險(xiǎn)也是特別大的。

而對(duì)于年輕人來說，遺傳性心律失常是第一死因。

可怕的數(shù)值比較：

東南亞地區(qū)，包括中國(guó)在內(nèi)，遺傳性心律失常導(dǎo)致的猝死，比車禍死亡人數(shù)還多，是青壯年死亡的第一大原因。

防火防盜，防猝死！真的不應(yīng)該只是一句口號(hào)。

那么，如何防？

心臟猝死前，有一些人毫無征兆，完全不得而知。就這么意外地、突然地猝死。

如果幸運(yùn)的話，猝死前會(huì)有這些征兆：胸悶、胸痛、心悸（心慌）

有人說，自己足夠幸運(yùn)的是：心臟夠健康。

噢~這位小伙子估計(jì)真的是八輩子修來的福氣，希望你好好珍惜這份幸運(yùn)，不要這樣糟蹋。

哪怕你心臟再強(qiáng)、再好、再健康，也請(qǐng)你不要經(jīng)常做這些事情：

生氣或激動(dòng)

凡是過于激烈的情緒反應(yīng)，對(duì)于心臟來說都是一種“迫害”。因?yàn)榻桓猩窠?jīng)高度緊張起來，容易發(fā)生惡性心律失常。

常熬夜、加班

主要就是生活和工作沒有勞逸結(jié)合，讓精神長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)，對(duì)心臟也不好。

久坐、不鍛煉

長(zhǎng)期久坐又不鍛煉的人，是高血壓、肥胖癥的高風(fēng)險(xiǎn)人群，而這些人發(fā)生心臟猝死的危險(xiǎn)就更高了。

吸煙、喝酒

瞧瞧，吸煙比不吸煙患冠心病的概率高2~4倍。原因很簡(jiǎn)單，煙盒表面都寫上了“吸煙有害健康”，煙草中的有害物質(zhì)可以直接使動(dòng)脈內(nèi)皮破壞，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，再來就是心腦血管疾病發(fā)生，最后導(dǎo)致猝死就是很容易的事情了。