蜂蜜
蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值非常高,是一種純天然的養(yǎng)生食物,蜂蜜是最有效的滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒美容之佳品。
蜂蜜具有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏等功效,食用后非常容易被人體吸收。如果每天晚上臨睡前喝一杯蜂蜜水的話,既能養(yǎng)顏美容,又能潤腸通便,還有促進(jìn)睡眠的作用。另外,蜂蜜還具有預(yù)防心血管疾病和神經(jīng)衰弱等功效。
胡蘿卜
胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值很高,其中胡蘿卜素、維生素等含量相當(dāng)豐富,屬于性甘、味良的食品,具有養(yǎng)血排毒、健脾健胃等效果。
胡蘿卜與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后,能有效地降低血液中汞離子的濃度,從而加速體內(nèi)汞離子的迅速排出。另外,紅蘿卜、白蘿卜、水蘿卜等也具有上述療效。
海帶
海帶的營養(yǎng)價(jià)值非常高,其中碘、鐵、碳水化合物、糖、鈣、維生素C等含量相當(dāng)豐富,被譽(yù)為“長壽菜、海上之蔬、含碘冠軍”等。屬于味咸、性寒食品,是化痰、消炎、平喘、排毒通便的理想美食。
海帶中的碘被人體吸收后,可有效地把體內(nèi)的有害物質(zhì)、病變物和炎癥排除體外。另外,海帶中含有的硫酸多糖成分還能有效地吸收血管中的膽固醇,并將其排出體外。