開國元帥陳毅之子陳小魯，入廁時突發(fā)急性大面積心肌梗死，搶救無效不幸辭世，享年72歲。

據(jù)陳小魯夫人、粟裕大將女兒粟惠寧告訴朋友：2月28日白天都很好，上午我們一起從?？陂_車返回亞龍灣，中午在萬寧朋友家吃飯，還讓他躺下休息到兩點多才動身。

五點鐘回到球會，沒吃晚飯，還一起去對面的酒店走了一趟。21點20分他準備洗澡睡覺，解大便很用力。然后就說了一句：小惠，我不好！就倒下了。120急救車送海棠灣301醫(yī)院路上，他就沒有心跳呼吸了，到醫(yī)院瞳孔都散了……

陳小魯（左2）去世當日，身體沒有任何異常。當天中午，他與其夫人粟惠寧（右2）在海南萬寧與朋友合影

廁所：猝死高發(fā)地，最危險地方！

在我國，廁所則是急救人員最常“出入”的救援地點，這些年來，心肌梗塞猝死在衛(wèi)生間的知名人士并不少，胡耀邦、馬季、侯耀文等，我國著名相聲表演藝術(shù)家馬季先生就因用力排便，誘發(fā)了急性左心衰，結(jié)果在廁所中意外逝世。

然而這個家中最危險的地方，又常常被忽視。去年，全國各地發(fā)生了多起“廁所猝死”事件：

3月，安徽合肥一位近90歲的老大爺拿著收音機上公共廁所，沒過一會，頭便靠在隔板上不動了，急救人員趕到后，確認老人已經(jīng)死亡；

5月初，在浙江義烏打工的22歲曹小姐準備洗漱后去上班，十幾分鐘后，同事卻發(fā)現(xiàn)她穿著睡衣躺在廁所地上，呼吸、心跳已經(jīng)全無；

7月，江蘇南京東南大學附屬醫(yī)院50多歲的消化科醫(yī)生毛翠華，在家中做完早飯后去上廁所，但久久沒出來，子女查看時才發(fā)現(xiàn)她已經(jīng)倒在地上，經(jīng)搶救無效死亡……

那么，廁所里容易發(fā)生哪些危險事故？該如何預(yù)防？

廁所里最易發(fā)生的6大問題

1.清晨一骨碌爬起床

上午6時~11時被喻為心腦血管病的“魔鬼時間”，人的心血管壁在清晨時最脆弱，70％~80％的心腦血管病猝發(fā)都在此時。

二附院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師楊人強解釋，人在夜間睡眠時，身體各系統(tǒng)處于半休眠狀態(tài)。早上剛醒來，心跳頻率從慢到快，讓血管收縮和凝血的物質(zhì)增加了，容易出現(xiàn)血栓，而醒后猛起身，血壓一下上不來，會出現(xiàn)頭暈、惡心、四肢乏力等體位性低血壓癥狀。

2.大便太用力誘發(fā)猝死

研究顯示，用力屏氣排便時，腹壁肌和隔肌強烈收縮，血壓下降可能引起腦溢血，心肌耗氧量增加會誘發(fā)心絞痛、心肌梗死，兩者都可能造成猝死。

老年人血管調(diào)節(jié)反應(yīng)差，如果蹲廁時間過久，排便結(jié)束后快速站起，容易誘發(fā)短暫性腦缺血，從而頭暈、眼花、摔倒，甚至發(fā)生腦血管意外，此時站起來應(yīng)該緩慢。

因此，心腦血管病患者及老人，一定不要跟排便“較勁”，排不出來不要勉強。清早起床后，一杯溫水或牛奶，都可以刺激腸蠕動，幫助排便?；蛘唔槙r針方向進行腹部按摩，以刺激腸蠕動。

3.憋尿后排尿容易昏厥

憋尿太久后突然排尿也會有危險。膀胱排空過快，血液往下走，促使血壓降低，心率減慢，腦供血不足，從而誘發(fā)排尿性暈厥。暈厥后，如果病人沒有得到及時救治，就很可能有生命危險。

4.洗澡濕度大影響腦供血

衛(wèi)生間內(nèi)密閉缺氧濕度高，長時間洗澡容易引起大腦和心臟缺氧。洗澡水太熱還容易誘發(fā)腦溢血，沐浴后不注意保暖，血壓會上升出現(xiàn)意外。

5.水多地滑摔跤常見

一般來說，廁所是家中最濕滑的地方，洗澡、洗漱后濺出的積水，一不留神就能讓人摔倒。

研究顯示，衛(wèi)生間最易滑倒的時刻是邁出浴盆或走出淋浴間的一瞬間，受傷比例占到總數(shù)的9.8%。很多老人跌倒后容易出現(xiàn)骨折，本來就有冠心病等心臟問題的人，會因猝不及防的摔倒誘發(fā)心絞痛，需立刻急救。

6.家電多隱患也多

有些家庭中廁所放有大型家電，比如洗衣機和熱水器，存在不少安全隱患。

洗衣機滲水、電熱水器老化等問題會引發(fā)漏電、觸電事故；

燃氣、熱水器則容易誘發(fā)一氧化碳中毒。

上廁所時，這8點一定要注意！

如廁蹲起動作要慢

中老年人晨起排便時，動作一定要慢，慢慢蹲下去、站起來。老年人常有關(guān)節(jié)炎，由于膝關(guān)節(jié)軟骨表面被破壞，常會造成下蹲困難，因此宜選用馬桶。家里還可以考慮在馬桶周圍安裝把手，便于老人起坐。

用力排便要謹慎

有便秘問題的人，特別是患有高血壓的老人，要考慮在如廁前先使用潤腸藥物，排便時不能太用力。另外，最好不要憋尿，如果憋得太久，男性最好不要站立排尿，也不要一下子排完，動作一定要慢，不要用力。

洗澡水溫度不能太熱

洗澡時間不要過長，要保證通風良好。洗澡水溫度以42℃為宜，不要太熱，以免溫度及濕度過高引起頭暈、呼吸困難等，也不能貪涼，全程做好保暖。

衛(wèi)生間最好干濕分離

衛(wèi)生間的擺設(shè)應(yīng)盡量簡單，讓地面上少些牽絆和阻擋。老人最好不要使用浴缸，因為進入浴缸時必須單腳抬得很高，很容易跌倒。一定要用的話，最好在浴盆旁邊或淋浴房中安裝扶手，同時還應(yīng)配有防滑墊。

洗完澡要及時將腳和衛(wèi)生間的地板擦干。衛(wèi)生間的設(shè)計最好干濕分離，家中有老人的家庭，最好使用防滑底拖鞋。

電器避免"超期服役"

廁所中的家用電器應(yīng)購買值得信賴的品牌，不超期服役，一旦發(fā)現(xiàn)洗衣機塑料外殼顏色變淺、噪音過大、轉(zhuǎn)不動、經(jīng)常滲水；熱水器連接機身的塑料軟管變硬、變暗、開裂，常出現(xiàn)開關(guān)失靈、裝置失效等問題都要及時更換。

家里的燃氣熱水器一定要有強排風裝置，必須保持空氣流通，還要經(jīng)常檢查煙囪是否通暢。此外，廁所應(yīng)盡量使用具有防水功能的插座和開關(guān)。

廁所門最好向外開

廁所門最好設(shè)計成向外開的平開門或推拉門。另外，廁所門的鎖最好裝成里外都能打開的兩用型，門上還可以裝個玻璃窗，如老年人發(fā)生危險，家人可隨時查看。

老人用廁所別插門

在過去的急救經(jīng)歷中，常常遇到老人在廁所發(fā)生意外，急救車趕到后，首先需要花很長時間破門而入。因此，老人進入廁所，不管是排便還是洗澡，千萬別插門，一旦出現(xiàn)問題可以方便搶救。

少用空氣清新劑

很多人喜歡在廁所噴些空氣清新劑或香水，殊不知，空氣清新劑中的揮發(fā)性有機化合物可能致癌。

空氣清新劑不能從源頭清除臭味，噴出的化學微粒還容易被人吸入肺部，引起呼吸道疾病。改善室內(nèi)空氣的最好辦法是通風，或在室內(nèi)放一些植物。