5月23日，國家衛(wèi)健委舉行例行新聞發(fā)布會(huì)，邀請有關(guān)專家介紹青少年精神衛(wèi)生、用眼衛(wèi)生和營養(yǎng)健康等科普知識(shí)。

針對焦慮是否屬于一種精神疾病，以及焦慮情緒是否會(huì)傳染等問題，北京回龍觀醫(yī)院醫(yī)院臨床心理科主任劉華清在回答記者提問時(shí)表示，在現(xiàn)代社會(huì)每個(gè)人都會(huì)處于焦慮狀態(tài)，焦慮有輕有重，輕度的焦慮讓我們有適度的壓力，面對生活、面對困難還可以變成動(dòng)力。

比如說，每個(gè)人都會(huì)擔(dān)心害怕地鐵能趕上嗎？飛機(jī)和火車能趕上嗎？能不能按點(diǎn)走？這都是適度焦慮，這是正常的，每個(gè)人都會(huì)面對的。

有一些焦慮則相對比較重，寢食難安，恐懼害怕，對未來、對現(xiàn)在都有不可名狀的擔(dān)心害怕，以至于影響到了日常的生活、工作和學(xué)習(xí)。

更有甚者，有嚴(yán)重的焦慮表現(xiàn)，心慌氣短，睡不好覺，整日憂心忡忡，甚至變得不開心，影響正常的工作生活，可能就需要專業(yè)的精神科幫助了。

那么，如何處理焦慮呢？自身的思考、進(jìn)步、學(xué)習(xí)，包括家庭的教育都是非常重要的。另外，運(yùn)動(dòng)、跑步，更多的家庭交流，以及與智慧長者之間的交流，可減輕自己的焦慮。

世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，各項(xiàng)心理困難和痛苦，運(yùn)動(dòng)是最主要的輔助處方，是非常重要的一個(gè)處方，堅(jiān)持每天2小時(shí)以上的鍛煉，豐富多彩的集體項(xiàng)目，包括體育活動(dòng)，是非常重要的。

如果有嚴(yán)重的焦慮，可以去?？漆t(yī)院的藥物治療，能更快地緩解焦慮。很多人擔(dān)心?？漆t(yī)院的藥物副作用，其實(shí)它的利遠(yuǎn)大于弊。過度的焦慮改善了，睡眠、飲食、日常工作就正常了，給家庭和孩子帶來的利益還是非常多的，所以要選擇專業(yè)化的服務(wù)。