什么是“假日心臟綜合征”？
所謂“假日心臟綜合征”是指短期過量飲酒后，出現(xiàn)以心律失常為主要特征的一類綜合征，多發(fā)生在節(jié)假日期間，并因此得名。

“假日心臟綜合征”在1978年由PhilipEttinger醫(yī)生首先發(fā)現(xiàn)，Ettinger醫(yī)生觀察到，平日就有規(guī)律飲酒習慣的心臟健康的人，在周末或假日期間短期大量飲酒后多發(fā)心律失常，隨著酒精被身體代謝掉，心律失常也很快消失。

隨后的醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，無論平日是否有飲酒習慣，無論是否有基礎心血管疾病，短期過量飲酒都會引發(fā)心律失常。最常見的心律失常是房顫，多在停酒后24小時內消失。

此外，吃得太多、勞累、睡眠不足、咖啡或功能性飲料會協(xié)同飲酒誘發(fā)心律失常。

酒精是如何引起心律失常的？

具體的機制還不清楚，醫(yī)學研究提示，酒可能通過以下幾個途徑引起心律失常。

酒精直接作用于心臟傳導系統(tǒng)（負責正常心律的心電系統(tǒng)），引起心臟傳導系統(tǒng)的細胞工作異常；

酒精使交感神經興奮，腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增加；

酒精升高血液中脂肪酸的水平，后者有致心律失常作用；

酒精的主要代謝產物——乙醛有致心律失常作用。

會出現(xiàn)哪些不適？

心慌是“假日心臟綜合征”最常見的表現(xiàn)，“心臟快蹦出來了”是很多病人的感覺，心慌可以是間斷的也可以是持續(xù)的。此外，還可能出現(xiàn)暈厥、呼吸困難、胸痛等表現(xiàn)，孫寶貴院長表示。

如何防治？

預防“假日心臟綜合征”首先一定是不要過量飲酒，尤其是已經有心腦血管疾病的人。女性一天飲酒量不要超過1份（大概相當于啤酒300ml或紅酒100ml或白酒30ml），男性一天飲酒量不要超過2份。平時沒有飲酒習慣的人最好不喝，喝得話意思意思就好。

如果不可避免的“被”多喝了點，也要注意以下幾點：

不要吃太飽，吃完就離開飯桌是避免多吃的一個好辦法；

避免過度勞累；

多喝水；

不要喝咖啡、茶或紅牛等功能性飲料。

心臟專家喬晨暉教授提醒，飲酒后出現(xiàn)心慌要及時就診，通常，在酒精代謝清除后心律失常會自動消失。但如果心率太快，有可能引發(fā)心力衰竭，這就需要藥物或其他方法控制心率。“假日心臟綜合征”引起的心律失常是良性的，如果能避免過量飲酒，常不會再發(fā)作，因此在心律失常消失后通常不需要長期或進一步治療。

如何減少心律失常的發(fā)病率？

1.預防誘因

患有心律失常的人一般在生活中存在著很多的誘因，我們可以通過避免這些誘導因素，來減少心律失常的發(fā)生，如吸煙、過度緊張、暴飲暴食、消化不良、過度疲勞、酗酒、感冒發(fā)燒、食鹽過多、血鉀等，只要避免這些誘因，比用藥更可靠。

2.情緒穩(wěn)定

患有心律失常的人最怕情緒過于緊張，所以患者一定要控制好自己的情緒，不管遇到什么事都要保持冷靜，不計較小事，不生悶氣，對人對事要有良好的心態(tài)，不看刺激的電視。

3.自我監(jiān)測
在心律失常出現(xiàn)某些征兆時，最早知道的就是病人自己，所以要做好一些相應的措施，就能減少心律失常的發(fā)生，患有心房纖顫的人，發(fā)病的征兆就是出現(xiàn)心悸，在這時就可以服用一些安定片，避免發(fā)病。

4.合理用藥

病人要按醫(yī)生的吩咐用藥，不可自行改變此病用藥量，因為那是很危險的，心律失常的治療藥物也可以誘發(fā)此病，所以患者一定要注意。

5.定期復查

患有心律失常的人一定要定期的到醫(yī)院進行相關項目的復查，醫(yī)生根據(jù)復查結果，可以調整患者的用藥，也能對康復情況進行診斷。這也是為何要進行術后定期隨訪的原因。

6.作息合理

患有心律失常的人要有良好的作息習慣，注意睡眠，不要過于勞累，需要適量的運動，但是不要過于劇烈，可以做一些氣功、保健操、太極拳等比較舒緩的運動；洗澡的時候要注意水溫，時間不要太長；飲食要合理，主要以清淡的食物為主，不可暴飲暴食，保持大便的暢通，性生活要節(jié)制，不喝刺激的飲品，注意天氣預防感冒。不從事緊張的工作。