在對(duì)待啪啪啪這個(gè)問題上，你熱情似火，天天都想干點(diǎn)啥，女友卻冷酷如冰，壓根提不起性趣，這可如何是好？

　　別擔(dān)心，有這個(gè)困惑的不只你一個(gè)！全球性態(tài)度和性行為調(diào)查（GSSAB）發(fā)現(xiàn)，世界范圍內(nèi)，約有26%—43%的女性有過同樣的問題。

　　這不，瑞秋•卡爾頓•艾布拉姆斯博士在她的新書《與身體對(duì)話》中解釋了為什么有些女性提不起性趣，并給出了一些建議。

　　1.家庭背景壓抑了這種欲望

　　最早影響我們性欲的是我們成長(zhǎng)的家庭和社會(huì)規(guī)范。如果從小就生活在一個(gè)比較保守的環(huán)境中，可能會(huì)不自覺的壓抑早期的性探索。即使成年了，也很難改變對(duì)“性”的恐懼。

　　這時(shí)候你需要的是：叛逆一下，打破原來的活法！

　　2.對(duì)自己的身材不自信

　　出現(xiàn)在銀幕上的女人總是性感的，豐胸肥臀楚宮腰，膚白貌美大長(zhǎng)腿，久而久之你對(duì)自己的身材越來越不滿意了，也越來越怕戀人會(huì)嫌棄。

　　其實(shí)，可愛的姑娘們，戀人愛的就是你們，他們就被你們所吸引，沒必要自卑。如果你擔(dān)心自己胖，有研究表明，超重或肥胖的女性跟正常女性一樣具有性欲和性高潮能力。

　　你可以嘗試這樣做：脫光衣服，站在鏡子前，輕撫你身體的每一個(gè)部位，告訴自己，你欣賞它們。

　　3.以前有過不好的經(jīng)歷

　　之前受到過性侵、強(qiáng)奸等經(jīng)歷的女性，一般會(huì)對(duì)那事兒產(chǎn)生抗拒心理。

　　這時(shí)候需要多給自己點(diǎn)時(shí)間，慢慢接受現(xiàn)在的伴侶，如果強(qiáng)迫自己和伴侶愛愛，只會(huì)適得其反！

　　4.性會(huì)帶來疼痛

　　做過卵巢、子宮切除手術(shù)或化療、輻射治療的女性以及絕精后的女性，在啪啪啪時(shí)會(huì)感受到疼痛。因?yàn)檩^低的雌激素水平會(huì)導(dǎo)致陰道和外陰組織更薄、更干燥、更易受到傷害。

　　這種種情況可以通過局部補(bǔ)充雌激素（例如一些激素類處方藥，注意遵循醫(yī)囑用藥）來緩解！

　　5.沒有足夠的睪酮

　　睪酮是女性性欲的主要驅(qū)動(dòng)力，能增加性沖動(dòng)。一旦睪酮水平低，就很難體驗(yàn)性愛的美好，尤其是更年期婦女和失去卵巢的女性，這種情況很常見。

　　對(duì)于這種情況有兩種解決方式：1）食療，適當(dāng)多吃點(diǎn)動(dòng)物內(nèi)臟、含鋅食物（牛肉、牛奶、花生等）、含精氨酸食物（雞肉、鯰魚、泥鰍等）；2）藥物治療，遵循醫(yī)囑，用些雄激素類藥物，如丙酸睪酮、達(dá)那唑等。

　　6.有潛在的健康問題

　　慢性疾病、甲狀腺功能失調(diào)、慢性疼痛、癌癥以及在服用多種藥物（包括避孕藥、抗抑郁藥、血壓藥物）期間都有可能引起性欲低下。

　　這種情況建議去正規(guī)醫(yī)院檢查，揪出病因！

　　7.壓力和忙碌

　　壓力和忙碌都會(huì)阻礙我們對(duì)性福的追求，但是你要知道一個(gè)真相：和諧的性生活能降低早死率和疾病率，改善荷爾蒙分布，并大大降低抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。

　　所以，學(xué)會(huì)釋放壓力，合理分配時(shí)間，將性生活提上日程吧！

　　8.缺乏信任

　　性是伴侶間關(guān)系的反映！如果你不信任你的伴侶，無論是感情上還是身體上，都很難擁有和諧的性生活。

　　建議雙方多溝通交流，樹立信任后再嘗試啪啪啪！