不想生小胖子？懷孕時請對咖啡說不！

2018-05-14 來源：健客標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：咖啡，在孕期仍然是一種風(fēng)險品。

關(guān)于孕期能否喝咖啡，一直存在爭議。為了安全，孕期女性一般會根據(jù)推薦的飲用量來喝咖啡，但有研究發(fā)現(xiàn)，這對孩子的成長仍然是不利的?？Х龋谠衅谌匀皇且环N風(fēng)險品。

在《英國醫(yī)學(xué)雜志公開版》上發(fā)表的一項研究表明，孕期喝咖啡，即便是適量飲用，一天一杯或兩杯，也和學(xué)齡兒童的超重或肥胖有關(guān)。雖然目前還沒有證實咖啡因是導(dǎo)致孩子肥胖的直接原因，但它們之間存在聯(lián)系，已經(jīng)足夠提醒孕婦少喝咖啡了。

瑞典哥德堡大學(xué)薩爾格雷斯卡學(xué)院婦產(chǎn)科副教授、婦產(chǎn)科?？漆t(yī)生維諾納·森皮爾說："此前的建議是，一天最多喝3杯咖啡，但這份研究表明，這個量太大了，要進行限制。畢竟咖啡不是藥物，不需要每天都飲用。”

薩爾格雷斯卡學(xué)院的研究人員與挪威公共衛(wèi)生研究所合作，研究了50943名孕婦的信息，這是世界上規(guī)模最大的孕婦健康調(diào)查之一。

研究表明，母親在孕期飲用咖啡因后，孩子在學(xué)齡時期有更大的超重風(fēng)險。研究人員隨訪孩子一直到他們8歲。在兒童時期，超重會增加患心血管疾病和2型糖尿病的風(fēng)險。

例如，和母親孕期沒有攝入咖啡因的孩子相比，母親在孕期咖啡因攝入量最高的孩子，在5歲時，超重或肥胖的比例要高出5%。

此前根據(jù)瑞典國家食品機構(gòu)的數(shù)據(jù)，孕婦每天不應(yīng)攝入3杯咖啡(1.5dl)或6杯紅茶(每杯2毫升)。但根據(jù)推薦量喝咖啡的孕婦，也出現(xiàn)了同樣的情況，孩子超重或肥胖的風(fēng)險仍然高一些。

"在北歐國家，咖啡是咖啡因主要的來源，在英國，咖啡因的主要來源則是紅茶。我們不僅研究了咖啡，也研究了含有咖啡因的其他飲料，并且發(fā)現(xiàn)了這些飲料和兒童成長之間的聯(lián)系。"維諾納·森皮爾說。

目前的研究結(jié)果至少得到另外兩項研究的支持。也就是說，這個推薦量需要被重新設(shè)定了。

總的來說，在生命持續(xù)的過程中，妊娠環(huán)境對關(guān)閉和開啟基因和代謝程序非常重要。在先前的動物研究中，胚胎在子宮中接觸咖啡因，導(dǎo)致了后代的過度生長和心臟代謝疾病。

盡管還需要更多的研究來證實這一點，但準媽媽減少甚至避免咖啡因的食用，對于孩子的健康是有利的。

除了咖啡因，孕期要注意避免吸煙和飲酒哦！