控穩(wěn)血糖用喝的?番石榴茶飲擺脫富貴病
摘要：消渴癥成因為“恣食肥甘，五志過極，勞欲過度”，因為喜歡吃油膩、重鹽、重甜的重口味食物，再加上生活作息過度勞累、過度縱欲、過度興奮，使身體出現(xiàn)氣虛、陰虛、燥熱等病征，導致出現(xiàn)糖尿病風險。
糖尿病俗稱富貴病，在中醫(yī)又稱“消渴癥”，并常以“3多1少”：多飲、多食、多尿和消瘦等來表現(xiàn)。中醫(yī)指出，調(diào)節(jié)血糖是首要治療目標，除了留意飲食、多做運動外，利用山藥、西紅柿，及番石榴制作藥膳茶飲良方，可輔助維持血糖平穩(wěn)。
臺灣中醫(yī)公會全聯(lián)會理事長陳旺全指出，“消渴癥”從字面上來看，“消”代表消耗、消瘦，“渴”則是容易感到口渴，和西醫(yī)所說的糖尿病差不多。一般而言，大多數(shù)患者會以西醫(yī)治療為主、中醫(yī)為輔，相輔相成加以調(diào)控血糖。
3多1少消渴癥應忌口
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，消渴癥成因為“恣食肥甘，五志過極，勞欲過度”，因為喜歡吃油膩、重鹽、重甜的重口味食物，再加上生活作息過度勞累、過度縱欲、過度興奮，使身體出現(xiàn)氣虛、陰虛、燥熱等病征，導致出現(xiàn)糖尿病風險。
對糖尿病患者而言，黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、知母、桑白皮、石膏、人參等中藥材都具有降血糖的作用。治療期間，若患者不能嚴格忌口，則藥物的治療效果會大打折扣，甚至無效。
糖尿病俗稱富貴病，利用消渴茶飲，調(diào)控血糖穩(wěn)定。
血糖穩(wěn)定多吃綠色蔬菜
理事長陳旺全強調(diào)，血糖穩(wěn)定的秘訣主要是“飲食、運動與藥物”缺一不可，飲食部分，建議平日可多吃綠色蔬菜，及燕麥、蕎麥、新鮮山藥、薏仁、芡實、
白木耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、蓮藕、苦瓜、鱔魚等，都具有控制血糖作用。
同時要多運動，建議每日三餐飯后散步走路15分鐘，以促進肌肉吸收血中的葡萄糖。除了留意飲食、多做運動，西醫(yī)藉藥物控制病情，中醫(yī)也有一些藥膳茶飲良方，可輔助維持血糖平穩(wěn)。
消渴茶飲調(diào)控血糖平穩(wěn)
1.番石榴茶飲
材料：曬干的番石榴嫩葉10g、曬干的番石榴未熟果實切片10g、綠茶5g。
作法：
用1000c.c.水將曬干的番石榴嫩葉與果實切片煮沸約20分鐘。
將煮好的番石榴水去渣、放涼備用。
把綠茶放入已冷的番石榴水中冷泡，置于冰箱冷藏浸泡一夜后，即可當茶飲用。
功效：可養(yǎng)陰
降糖，適合陰虛的糖尿病患者補充水分飲用。
2.山藥花粉燕麥粥
材料：山藥10g、天花粉10g、燕麥30g。
作法：
將材料洗凈。
視個人濃稠或稀淡喜好不同，加水適量煮25分鐘，即成粥可食用。
功效：能清熱、生津、益氣、養(yǎng)陰，有助于血糖控制，可當作一餐主食。
3.西紅柿南瓜核桃湯
材料：西紅柿20g、南瓜20g、核桃10g。
作法：
西紅柿洗凈煮熟備用。
南瓜洗凈蒸熟備用。
將西紅柿、南瓜與核桃放入食物調(diào)理機，加入適量溫水，打成汁后，趁溫熱時飲用。
功效：可
補中益氣，健脾開胃，適合糖尿病患當一道點心吃，具保健作用。
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