食療潤(rùn)腸解便秘！中醫(yī)推：桂圓蒸雞蛋4膳食

2018-04-20 來(lái)源：臺(tái)灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：肺熱腸燥便秘：主要表現(xiàn)為干咳痰少而黃、鼻干咽干、氣粗口臭、舌苔偏黃。病因源于肺燥熱，影響到大腸失于濡潤(rùn)而致大便干秘。

便秘是件令人尷尬又煩惱的事。中醫(yī)師指出，氣候寒冷干燥、腸道蠕動(dòng)減慢等情況，更容易讓便秘經(jīng)常發(fā)生，建議可用中醫(yī)“秋冬養(yǎng)陰”法則，選擇滋陰潤(rùn)燥、滋補(bǔ)潤(rùn)肺、清熱降火的膳食，以緩解癥狀。

中醫(yī)羅明宇指出，冬季氣過盛，與風(fēng)寒之邪相合而侵襲人體。燥邪為病的主要特點(diǎn)是：易傷肺，因耗傷津液，人體會(huì)出現(xiàn)一派干涸之象，如鼻干、咽干、口干、舌干、皮膚干燥開裂，大便干燥。

便秘用藥

應(yīng)根據(jù)癥狀形態(tài)選擇

中醫(yī)認(rèn)為，便秘的形成，主要在于大腸傳導(dǎo)失常。多由腸胃積熱、氣機(jī)郁滯、氣血津液虧虛、陰寒凝滯引起。中醫(yī)專家建議患者在服用通便藥時(shí)，應(yīng)根據(jù)癥狀形態(tài)選擇：

1.肺熱腸燥便秘：主要表現(xiàn)為干咳痰少而黃、鼻干咽干、氣粗口臭、舌苔偏黃。病因源于肺燥熱，影響到大腸失于濡潤(rùn)而致大便干秘。

2.中氣虛便秘：主要表現(xiàn)為氣虛乏力、肛門下墜、便后氣短虛弱、脈弱無(wú)力。病源于脾胃中虛，大腸傳送無(wú)力，因而導(dǎo)致便秘。

3.陽(yáng)虛便秘：可見腰腹發(fā)涼、四肢冷、神憊乏力、畏寒肢冷、小便清長(zhǎng)、夜尿頻、舌淡白、脈沉而弱。病因在于脾腎陽(yáng)虛、陽(yáng)氣不運(yùn)而致便秘。

4.血虛便秘：多見大便干結(jié)、面色淡白無(wú)華、心悸健忘、頭暈?zāi)垦?、唇舌淡白、脈細(xì)。病因?yàn)殛幯蛔?、不能下?rùn)大腸、腸道干澀所致。

常發(fā)生便秘，是件令人尷尬又煩惱的事。

另外，除了服用藥物，患者還可以采用一些輔助的治療方法：

滋補(bǔ)潤(rùn)腸輔助治療3錦囊

1、大黃粉1克，加水調(diào)成糊狀，外敷在神闕穴、氣海穴，12小時(shí)取下。

2、指壓神闕穴、會(huì)陰穴有助排便：大便未出時(shí)，兩手重迭在神闕穴（即肚臍）周圍，按順逆時(shí)鐘各按摩15次，然后輕拍肚子15次。大便將出不出時(shí)，用右手食指壓迫會(huì)陰穴（二陰之間中點(diǎn)），便可助大便緩緩排出?；蛘咧父拱粗须溲ǎ槙r(shí)針方向輕按36圈，同樣方法可按壓關(guān)元穴、氣海18圈。

3、無(wú)花果30克、大米50克。先用大米熬粥，至粥沸后放入無(wú)花果，食用時(shí)加適量蜂蜜即可。此方中無(wú)花果能清腸潤(rùn)燥，善療痔瘡，蜂蜜亦有良好的滋補(bǔ)潤(rùn)腸功效。

根據(jù)寒冷的氣候特點(diǎn)和易生疾病，以下推薦幾款防治便秘的藥膳。

【雞蛋白木耳羮】

材料：雞蛋1顆、白木耳10克、冰糖適量。

煮法：先將白木耳泡軟，用水熬煮至軟熟，雞蛋于盆內(nèi)打勻，再倒入白木耳羹，加入適量的冰糖，雞蛋煮熟即成。

功效：此方滋陰潤(rùn)肺，適用于肺熱咳嗽、久咳、咽炎、口渴、大便干結(jié)等。

【蓮子胡麻羮】

材料：蓮子肉、胡麻、白糖。

煮法：先將胡麻炒香，研成細(xì)末，蓮子肉加水煮1小時(shí)左右，再加入胡麻細(xì)末、白糖，再煮幾分鐘即可。

功效：此方補(bǔ)五臟、強(qiáng)肝腎、清心安神。適用于大便干結(jié)、眩暈、健忘、腰膝酸軟、頭發(fā)早白、皮膚干燥、失眠、心悸、遺精、尿頻等癥。

中醫(yī)藥膳能調(diào)理體質(zhì)，對(duì)于緩解便秘癥狀，有其一定效果。

【菠菜肫肝湯】