這樣的香蕉再便宜也不要買！三招教你分辨，趕緊看~
摘要：二附院營養(yǎng)科主治醫(yī)師萬燕介紹，香蕉富含多種營養(yǎng)素，其中關鍵的一種是膳食鐵元素，通過補鐵能促進血紅細胞和血紅蛋白的產生，加強供血，緩解貧血，并且促進營養(yǎng)輸送到全身。
很多江西人都愛吃香蕉，因為它肉質軟糯、香甜可口?？墒谴蠹矣袥]有一種感覺，在市場上買到賣相很好的香蕉，回家吃的時候口感卻很青澀、吃不下去，那這到底是怎么回事呢？
其實是因為這種香蕉表皮上，加了違規(guī)催熟劑或者二氧化硫。一定量的合法催熟劑使用符合國家標準，但是如果超量、違規(guī)使用的話，會使香蕉顏色變得嫩黃。雖然表面看起來熟了，能吃了，但是里面并沒有熟，故口感很不好。而且經常吃還會嚴重危害身體健康。如果想買到好的香蕉的話，接下來這三招一定要看好了！
一.聞味道
一般自然成熟的香蕉
是不會有特殊味道的
如果聞到有刺鼻味道
則可能是加了違規(guī)催熟劑或二氧化硫
因為購買前一定要先聞一下
看看是不是只有香蕉正常的果香
另外，最好購買帶有合格證的香蕉
二.摸硬度
一般自然成熟的香蕉
表皮會變黃，中間是軟的
而且熟得比較均勻
但如果是催熟的香蕉
按一下香蕉中間會覺得有點硬
這種就一定不要買了
三.看梅花點
一般自然熟的香蕉
香蕉表面會有梅花點標志
如果是催熟的香蕉
表面則不會有梅花點
因此買表面有梅花點的會相對安全
讓你愛上香蕉的5大理由
香蕉不僅味道甜美，而且富含多種營養(yǎng)素、自然糖分、維生素和纖維。每天吃兩根蕉，一個月后，你的身體很可能出現以下變化：
身心：
香蕉以鉀元素含量較高而著稱，對提供、恢復能量有奇效。兩根香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動，難怪很多知名運動員都以它為首選水果。
香蕉中有色氨酸，能有效治療
抑郁癥狀。當人體吸收色氨酸后，它會轉化為血清素，血清素能令人放松和快樂。
消化道：
改善腸胃，讓你排便更順暢
吃香蕉能緩解便秘，不需要過多科學理論驗證，這是許多人實踐得出的結論。
二附院消化內科主任醫(yī)師李軍介紹，胃痛、胃潰瘍、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。香蕉里有許多天然抗酸元素，可緩解胃灼熱和胃酸反流等；其松軟的組織有助于覆蓋胃粘膜，避免受腐蝕酸等物質刺激。胃不舒服的癥狀，吃香蕉后可以得到緩解。
心血管：
增強心臟，幫助降壓
香蕉有助于降低體內的鈉元素（來自于過量攝入的食鹽等飲食）水平，調節(jié)高血壓。另外香蕉中富含的鉀元素有助于增強心臟，預防心臟病、中風等。
營養(yǎng)與免疫：
緩解貧血，讓你少感冒
二附院營養(yǎng)科主治醫(yī)師萬燕介紹，香蕉富含多種營養(yǎng)素，其中關鍵的一種是膳食鐵元素，通過
補鐵能促進血紅細胞和血紅蛋白的產生，加強供血，緩解貧血，并且促進營養(yǎng)輸送到全身。
另外，吃香蕉還有助于調節(jié)體溫，無論秋冬發(fā)熱、發(fā)燒，或者夏季氣溫炎熱，吃它都有裨益。
強化神經，幫你調經
吃香蕉能夠維持
血糖正常，從而緩和神經系統(tǒng)，有鎮(zhèn)定意識、放松身體的功效。這歸功于香蕉中的維生素B族，因此，通過神經系統(tǒng)強化和放松，它也能改善情緒和減低壓力。
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網上藥店，致力于打造優(yōu)質、低價、便捷的網上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺