飲食

高危人群應(yīng)該注意飲食控制，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的飲食習慣，最主要是清淡飲食，要適應(yīng)低脂肪、低熱量、低糖和低鹽的飲食方式。戒煙限酒，多吃含鉀較多的食物，如水果、黃豆、海帶、蘑菇、蔬菜等；增加谷類、纖維素類食物的攝入。

及時補充水分

夏季氣溫高，人體出汗多而致血液濃縮，血液濃縮會導致血液黏稠度升高，從而誘發(fā)腦卒中。此時，就要及時補充水分，保證每天的進水量達到2000毫升至3000毫升。最好以白開水為主，飲料中以綠茶最佳。

運動

長期堅持運動，多做一些散步類的有氧運動，適當減輕體重。

情緒

保持良好的心情，正確面對現(xiàn)實，避免緊張、焦慮、恐懼、抑郁等不良情緒。

藥物

對已有腦卒中風險的人群，每天堅持服用小劑量阿司匹林可有效預防腦卒中。建議經(jīng)過評估，腦卒中風險在10%以上的人群，在醫(yī)生指導下長期服用阿司匹林。

留心前兆

腦卒中發(fā)病前期會出現(xiàn)一些預兆：突然出現(xiàn)說話困難，聽不到別人的話；突然感到眩暈；突然出現(xiàn)難以忍受的頭痛；突然一側(cè)面部或上下肢感到麻木、無力或嘴歪、流口水等一定要引起重視。