艷陽當(dāng)空照，太陽眼鏡該怎么選？5點(diǎn)錦囊必知

2018-04-17 來源：臺(tái)灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：要避免烈日傷眼，出門戴太陽眼鏡是防護(hù)的第一步，而配戴太陽眼鏡的目的是為了防止陽光過度對(duì)眼睛的刺激，因?yàn)檫^強(qiáng)的光線會(huì)使瞳孔收縮，眼睛不由自主地瞇起來，導(dǎo)致眼睛疲勞；而太陽眼鏡有助于提高視覺對(duì)比敏感程度，同時(shí)可減少反射的眩光，增加色彩的對(duì)比。

眼睛防曬是夏日護(hù)眼十分重要的一環(huán)，為了避免強(qiáng)光直接照射眼睛，造成白內(nèi)障及黃斑部病變的危機(jī)，出門戴太陽眼鏡防曬是十分重要的！

眼科主任陳瑩山指出，很多民眾都知道紫外線對(duì)皮膚的傷害，一般會(huì)做好皮膚防曬，卻忽略眼睛防曬。紫外線中的UVB是短波長，在眼角膜會(huì)被吸收，可能導(dǎo)致光害性角膜炎，眼睛容易畏光、流淚、張不開或很干澀，必須不斷眨眼。

眼睛注意防曬

避免眼睛傷害

有些上班族常自認(rèn)待在辦公室，不需要防曬，或有很多開車族，認(rèn)為車內(nèi)等同室內(nèi)，但事實(shí)上，紫外線還是無所不在，會(huì)穿透車窗玻璃射入眼球，無論是上班族外出，或是開車族都需要防曬；而高度近視族因眼睛條件已是容易退化的一群，若沒做好眼睛防曬，更容易導(dǎo)致白內(nèi)障。

要避免烈日傷眼，出門戴太陽眼鏡是防護(hù)的第一步，而配戴太陽眼鏡的目的是為了防止陽光過度對(duì)眼睛的刺激，因?yàn)檫^強(qiáng)的光線會(huì)使瞳孔收縮，眼睛不由自主地瞇起來，導(dǎo)致眼睛疲勞；而太陽眼鏡有助于提高視覺對(duì)比敏感程度，同時(shí)可減少反射的眩光，增加色彩的對(duì)比。

陳瑩山主任強(qiáng)調(diào)，太陽眼鏡挑選是一門學(xué)問，并非只是深色鏡片就好，沒有抗強(qiáng)光功能的深色鏡片，反而會(huì)讓陽光長驅(qū)直入，對(duì)眼睛造成更大的傷害，深色墨鏡是讓光線減弱而非隔絕強(qiáng)光，當(dāng)光線減弱，瞳孔會(huì)放大，若太陽眼鏡沒有抗光功能，此時(shí)反而更容易讓眼睛曬傷。因此，別以為只要是有色的太陽眼鏡，就可以防止強(qiáng)光，萬一買到劣質(zhì)的產(chǎn)品，戴久了連眼球的健康都會(huì)賠上。

眼睛防曬是夏日護(hù)眼十分重要的一環(huán)，選擇合適的太陽眼鏡護(hù)眼很重要。

《選太陽眼鏡5點(diǎn)小錦囊》

錦囊1.選擇具抗UV功能

太陽眼鏡的紫外線過濾率至少要75%以上才足夠，建議前往專業(yè)眼鏡行、有測(cè)試紫外線儀器的店家選配，才能確保鏡片抗UV功能。

錦囊2.慎選鏡片顏色

太陽眼鏡鏡片顏色十分重要，并非每種防光效果都好，目前公認(rèn)灰色最具保護(hù)力，其次為墨綠色與棕色；而選擇黃色鏡片能加強(qiáng)黃斑部感光效應(yīng)，阻隔藍(lán)光照射，增加顏色對(duì)比度，夜間駕車配戴可擋掉刺眼亮光。要注意的是，不可選擇藍(lán)色鏡片，以免讓更多傷害力強(qiáng)的藍(lán)光進(jìn)入眼睛。

錦囊3.選大鏡片、表面光滑

戶外活動(dòng)時(shí)，太陽眼鏡以完整包覆的最佳，因此鏡片愈大愈好；鏡片表面要光滑，若有凸起或小氣泡，則可能質(zhì)量上有問題。

錦囊4.適度增加偏光處理

偏光鏡片可過濾眩光和反射光，減少路面、水面或雪地反光，若要從事釣魚、水上或雪地活動(dòng)，建議可以加做偏光處理。

錦囊5.銀發(fā)族要選室內(nèi)室外皆可用的鏡片

視力不佳的長輩，建議選擇較淡的茶色鏡片，以免進(jìn)到室內(nèi)會(huì)因光線突然變暗，又忘了摘下眼鏡而跌倒，也可選擇上深下淺的雙色鏡片，或是會(huì)變色的全視線鏡片，在室內(nèi)外都可使用。

貼心小叮嚀

選擇一副好的太陽眼睛，才能讓眼睛在炎炎夏日躲過艷陽的威脅，此外也別忘了多吃綠色葉菜，補(bǔ)充葉黃素、維他命C、E等，提高眼睛抗氧化能力，進(jìn)一步減緩光線對(duì)眼睛的傷害。