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“一天一杯酒,活過九十九”,這話靠譜嗎?

2018-04-16 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:“一天一杯酒,活過九十九”,這話靠譜嗎? 研究顯示,真這樣做的話,結果可能會事與愿違。

  “一天一杯酒,活過九十九”,是真的嗎?

  一項最新發(fā)布的大型國際研究報告顯示:真信的話你就麻煩了。

  該研究團隊由來自英國劍橋大學、美國杜克大學等國際知名高校的研究人員組成,研究對象涵蓋了19個國家和地區(qū)的近60萬名無心血管疾病史飲酒者。

  研究結果發(fā)現(xiàn),一周攝入酒精超過100克的研究對象死亡風險會增加。以40歲的研究對象為例,一周攝入酒精200至350克,相當于10至18杯葡萄酒,預期壽命縮短一至兩年;一周攝入酒精超過350克,預期壽命可能縮短4至5年。

  研究還發(fā)現(xiàn),只要攝入酒精,無論多寡,出現(xiàn)中風、心臟衰竭、致命性顱內(nèi)動脈瘤和高血壓的風險都會增加。

  這項研究報告已于4月12日刊載在全球著名醫(yī)學雜志《柳葉刀》上。

  報告主要作者,英國劍橋大學博士安杰拉·伍德表示,這項研究傳遞給公共健康的關鍵信息是,如果你經(jīng)常喝酒,那么少喝點或能讓你活得更長,并能降低患心血管疾病風險。

  報告合作作者,美國杜克大學博士丹·布雷澤表示,這項研究告訴我們,人們習慣上認為的安全飲酒量實際上并不安全,可能會導致嚴重的健康問題,甚至會縮短人們的壽命。醫(yī)生和其他醫(yī)護專業(yè)人員必須注意到這一點,并應將這一信息傳遞給大眾。

  英國謝菲爾德大學心血管醫(yī)學教授蒂姆·奇科認為,這項研究發(fā)出了一個清晰的信號,即總的來說,飲酒對健康無益。即使是小酌,也存在健康風險。

  英國劍橋大學教授大衛(wèi)·斯皮爾哈爾特指出,這項研究意義重大。對于一個40歲的人來說,如果每周攝入的酒精量超出100克,那么每多喝0.5品脫酒(約含8克純酒精),就相當于折壽15分鐘,與吸一支煙的危害性相當。

  “這項研究告訴我們,如果你真想長壽的話,還是少飲為妙。” 美國約翰霍普金斯大學酒精研究員大衛(wèi)·杰尼甘說。

  值得注意的是,研究對象中大約有一半人表示,他們每周攝入的酒精量超過了100克這一標準。

  如果以一周攝入100克酒精為低風險標準,那就意味著,當前許多國家建議的低風險閥值就太寬松了,當前只有英國、加拿大、瑞典等少數(shù)國家的建議值與這一標準相近,而美國、中國、意大利等大多數(shù)國家均超標。

  先來看看咱們自己國家的情況。由原國家衛(wèi)生計生委疾控局2016發(fā)布的《中國居民膳食指南(2016)》建議,成人如飲酒,男性一天飲用酒的酒精量不超過25g,女性不超過15g。

  如果一天一杯酒,合算下來,這一建議值為男性175克/周,女性105克/周??梢钥闯?,無論對于男性還是對于女性,《中國居民膳食指南(2016)》的建議值都超過了100克/周的低風險標準。

  而美國建議的男性飲酒限值超標更嚴重,高達196克/周。由美國疾病預防和健康促進辦公室2015年發(fā)布的《美國居民膳食指南》建議,成人可適度飲酒,女性每天最多飲1杯(含14克純酒精),男性每天最多飲2杯(含28克純酒精)。

  研究人員坦言,這一研究結果預計會遭到酒類協(xié)會的質(zhì)疑。但不管怎么說,普通大眾有知情權,聽不聽得進去就看自己了!

  正如英國劍橋大學教授大衛(wèi)·斯皮爾哈爾特所言,“要酒還是要命,最終還是靠個人來決定。”

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