“一天一杯酒，活過九十九”，是真的嗎?

　　一項最新發(fā)布的大型國際研究報告顯示：真信的話你就麻煩了。

　　該研究團隊由來自英國劍橋大學、美國杜克大學等國際知名高校的研究人員組成，研究對象涵蓋了19個國家和地區(qū)的近60萬名無心血管疾病史飲酒者。

　　研究結果發(fā)現(xiàn)，一周攝入酒精超過100克的研究對象死亡風險會增加。以40歲的研究對象為例，一周攝入酒精200至350克，相當于10至18杯葡萄酒，預期壽命縮短一至兩年;一周攝入酒精超過350克，預期壽命可能縮短4至5年。

　　研究還發(fā)現(xiàn)，只要攝入酒精，無論多寡，出現(xiàn)中風、心臟衰竭、致命性顱內(nèi)動脈瘤和高血壓的風險都會增加。

　　這項研究報告已于4月12日刊載在全球著名醫(yī)學雜志《柳葉刀》上。

　　報告主要作者，英國劍橋大學博士安杰拉·伍德表示，這項研究傳遞給公共健康的關鍵信息是，如果你經(jīng)常喝酒，那么少喝點或能讓你活得更長，并能降低患心血管疾病風險。

　　報告合作作者，美國杜克大學博士丹·布雷澤表示，這項研究告訴我們，人們習慣上認為的安全飲酒量實際上并不安全，可能會導致嚴重的健康問題，甚至會縮短人們的壽命。醫(yī)生和其他醫(yī)護專業(yè)人員必須注意到這一點，并應將這一信息傳遞給大眾。

　　英國謝菲爾德大學心血管醫(yī)學教授蒂姆·奇科認為，這項研究發(fā)出了一個清晰的信號，即總的來說，飲酒對健康無益。即使是小酌，也存在健康風險。

　　英國劍橋大學教授大衛(wèi)·斯皮爾哈爾特指出，這項研究意義重大。對于一個40歲的人來說，如果每周攝入的酒精量超出100克，那么每多喝0.5品脫酒(約含8克純酒精)，就相當于折壽15分鐘，與吸一支煙的危害性相當。

　　“這項研究告訴我們，如果你真想長壽的話，還是少飲為妙。” 美國約翰霍普金斯大學酒精研究員大衛(wèi)·杰尼甘說。

　　值得注意的是，研究對象中大約有一半人表示，他們每周攝入的酒精量超過了100克這一標準。

　　如果以一周攝入100克酒精為低風險標準，那就意味著，當前許多國家建議的低風險閥值就太寬松了，當前只有英國、加拿大、瑞典等少數(shù)國家的建議值與這一標準相近，而美國、中國、意大利等大多數(shù)國家均超標。

　　先來看看咱們自己國家的情況。由原國家衛(wèi)生計生委疾控局2016發(fā)布的《中國居民膳食指南(2016)》建議，成人如飲酒，男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，女性不超過15g。

　　如果一天一杯酒，合算下來，這一建議值為男性175克/周，女性105克/周?？梢钥闯?，無論對于男性還是對于女性，《中國居民膳食指南(2016)》的建議值都超過了100克/周的低風險標準。

　　而美國建議的男性飲酒限值超標更嚴重，高達196克/周。由美國疾病預防和健康促進辦公室2015年發(fā)布的《美國居民膳食指南》建議，成人可適度飲酒，女性每天最多飲1杯(含14克純酒精)，男性每天最多飲2杯(含28克純酒精)。

　　研究人員坦言，這一研究結果預計會遭到酒類協(xié)會的質(zhì)疑。但不管怎么說，普通大眾有知情權，聽不聽得進去就看自己了!

　　正如英國劍橋大學教授大衛(wèi)·斯皮爾哈爾特所言，“要酒還是要命，最終還是靠個人來決定。”