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你的小腿內(nèi)側(cè)隱藏了個秘密!每晚堅持拍35下,第二天…

2018-04-14 來源:南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:“腎者,作強之官,伎巧出焉?!蹦I藏精,“主骨生髓”,此外的髓包括骨髓、脊髓、腦髓。腎精能生骨髓而滋養(yǎng)骨骼,是人的力量之源,決定人的生長和發(fā)育。

今天晚上開始,大家做一件事,每天晚上拍小腿內(nèi)側(cè)35次。為什么呢,主要是好處很大,之前每次給大家說敲膽經(jīng)、敲帶脈等都是一個地方,只作用一個經(jīng)絡(luò),但今天這個小腿內(nèi)側(cè),一個地方作用在三個經(jīng)絡(luò)上,拍此一處,作用三倍,幾乎適合所有的朋友作為保健養(yǎng)生之用!

 
人體小腿內(nèi)側(cè)匯聚肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)于此。小腿內(nèi)側(cè)屬陰面,陰面的代謝本來就比較慢,經(jīng)常拍打它,疏通經(jīng)絡(luò),有益無害,利于強身御病,保持此處暢通,生命也將暢通無阻。
 
護(hù)肝:讓你比同齡人更美
 
二附院中醫(yī)科主任中醫(yī)師曹正柳介紹,肝主筋,其華在甲,開竅于目。肝之氣血充盛,筋膜得其所養(yǎng),則筋力強健,運動靈活。脾主運化,乃后天之本。腎經(jīng)由先天賦予。
 
肝經(jīng)不通,人體的毒素就累積重厚,導(dǎo)致長斑、長痘、脫發(fā)、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題,因為肝的主要功能是肝主疏泄,既疏通和發(fā)散的意思,它能保證全身的氣血運行通暢,不淤不滯,氣通暢情緒也順暢,疏通肝經(jīng)是重中之重。
 
腿部循環(huán)比較慢,最容易堵住,每天晚上睡覺前敲敲,有利于加速毒素的代謝,所謂保通保通保持暢通。
 
強脾:百病難升
 
脾的功能非常巨大,是“氣血生化之源”,運用經(jīng)絡(luò)健脾法就可以迅速增強人體的氣血。
 
任何疾病,都是在人體內(nèi)有淤血的情況下生成的,而脾正具備了生成氣血和運送氣血兩大功效。把脾養(yǎng)好了,百病難生。
 
補腎:讓人更有力量
 
“腎者,作強之官,伎巧出焉。”腎藏精,“主骨生髓”,此外的髓包括骨髓、脊髓、腦髓。腎精能生骨髓而滋養(yǎng)骨骼,是人的力量之源,決定人的生長和發(fā)育。

一個方法,三重功效
 
位置:
 
把手從腳上的內(nèi)踝處開始拍打,一直拍到膝蓋的內(nèi)側(cè)面就可以了。
 
次數(shù):
 
從腳踝到膝蓋邊上拍35下為一次,這里需要說明的是,并不是說一定要拍35下,只要拍到小腿覺得舒服、溫暖為好,切忌用力過大。有人拍100下為一次,有人拍66下為一次,看個人體質(zhì)與接受程度。
 
1天拍2輪(睡前一次、起床一次),兩條腿都要拍,也可以是搓揉、點按都行。
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