不當(dāng)減重釀卵巢早衰閉經(jīng)　巴戟天豬肉湯助修復(fù)

2018-04-11 來(lái)源：臺(tái)灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：“卵巢早衰”指的是發(fā)生在40歲前女性，有月經(jīng)延遲、量少，甚至閉經(jīng)，或是，如類似更年期癥狀般出現(xiàn)面色潮紅、烘熱汗出、煩躁易怒、失眠健忘、陰道萎縮、肥胖等癥狀；且伴有抽血檢查低雌激素、高促性腺激素（FSH）的問(wèn)題。

不當(dāng)減重、短時(shí)間內(nèi)瘦太多，小心，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，使卵巢早衰問(wèn)題找上門！現(xiàn)年20多歲的孔小姐，上大學(xué)后因1個(gè)月內(nèi)減重10公斤，導(dǎo)致月經(jīng)開始出現(xiàn)不規(guī)則，漸漸月經(jīng)延遲至1年沒來(lái)。至西醫(yī)檢查為女性荷爾蒙不足導(dǎo)致，有早發(fā)性卵巢早衰及萎縮的問(wèn)題，恐影響日后生育。所幸，經(jīng)中醫(yī)調(diào)理服3個(gè)月后月經(jīng)順利到來(lái)，之后繼續(xù)服藥讓月經(jīng)周期恢復(fù)正常，現(xiàn)已月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)不需服藥。

不當(dāng)減重、短時(shí)間內(nèi)瘦太多？小心，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，使卵巢早衰問(wèn)題找上門！現(xiàn)年20出頭的孔小姐，因1月內(nèi)減重10公斤，導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)則、延遲至1年沒來(lái)。

月經(jīng)延遲、量少別輕忽

小心“卵巢早衰”上身

中醫(yī)科醫(yī)生謝旭東表示，“卵巢早衰”指的是發(fā)生在40歲前女性，有月經(jīng)延遲、量少，甚至閉經(jīng)，或是，如類似更年期癥狀般出現(xiàn)面色潮紅、烘熱汗出、煩躁易怒、失眠健忘、陰道萎縮、肥胖等癥狀；且伴有抽血檢查低雌激素、高促性腺激素（FSH）的問(wèn)題。

目前臨床研究尚未發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致卵巢早衰發(fā)生的確切原因，僅知可能與以下有關(guān)，包括：遺傳、免疫、醫(yī)源性傷害、感染，以及不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣與環(huán)境，導(dǎo)致卵巢儲(chǔ)備功能下降（譬如，抗穆勒氏荷爾蒙AMH指數(shù)降低）、生育能力減退。且近年來(lái)發(fā)病族群趨向于年輕化，未來(lái)更有不孕的危機(jī)。

卵巢早衰先補(bǔ)腎

中醫(yī)推巴戟天豬肉湯修復(fù)子宮、抗衰老

謝旭東中醫(yī)也提到，卵巢早衰在中醫(yī)屬于“閉經(jīng)”、“經(jīng)水早斷”的范疇。中醫(yī)認(rèn)為此病的致病原因在于“腎精虧虛”，因而導(dǎo)致面容枯槁，未老先衰所致。因?yàn)槟I主生殖，腎氣充盛，精血俱足，月經(jīng)按時(shí)下，所以在調(diào)理上主要會(huì)在滋腎填精用藥的基礎(chǔ)上，來(lái)配合月經(jīng)周期治療。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，中醫(yī)漢方中許多常見的補(bǔ)腎藥皆具有提高卵巢對(duì)促性腺激素的反應(yīng)性和卵巢中性激素受體含量，促使卵泡、子宮發(fā)育，恢復(fù)受損的卵巢作用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，中醫(yī)漢方中許多常見的補(bǔ)腎藥，皆具有提高卵巢對(duì)促性腺激素的反應(yīng)性和卵巢中性激素受體含量，促使卵泡、子宮發(fā)育，恢復(fù)受損的卵巢作用。因此，想要改善卵巢早衰問(wèn)題，經(jīng)中醫(yī)辯證論治、根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適度輔以傳統(tǒng)漢方藥物來(lái)調(diào)理，確實(shí)是不錯(cuò)的治療選擇。譬如，下列這味“巴戟天豬肉湯”就是簡(jiǎn)易、好做的食療方之一：

【巴戟天豬肉湯】

材料：巴戟天15公克、枸杞子15公克、生姜10公克、豬肉（瘦肉）200公克。

做法：

1.將巴戟天、枸杞子放入中藥包內(nèi)，豬肉汆燙去血水、生姜切絲。

2.再將所有材料放入水中，先大火煮滾后，再小火煮15分鐘。

3.最后加適量的鹽調(diào)味，一周服用2～3次、服用時(shí)間不拘。

作用：巴戟天、枸杞子精血俱補(bǔ)；生姜，暖胃溫脾；豬肉，能滋養(yǎng)臟腑、滑潤(rùn)肌膚。一同燉煮服用有助修復(fù)卵巢、子宮功能、對(duì)抗衰老。

注意：感冒、腸胃虛弱時(shí)，需暫停服用。

謝旭東醫(yī)生也提醒，卵巢早衰問(wèn)題在中醫(yī)的治療療程中，也會(huì)根據(jù)患者停經(jīng)時(shí)間的長(zhǎng)短有所不同。因此，建議患者在治療過(guò)程中，最少要連續(xù)3個(gè)月的月經(jīng)周期皆準(zhǔn)時(shí)到來(lái)，才代表生理機(jī)能恢復(fù)正常，可適度停藥。

針對(duì)女性荷爾蒙的不足。日常飲食可適度補(bǔ)充豆類（例如，黃豆、黑豆）與其制品（豆?jié){、豆腐、豆皮等），來(lái)補(bǔ)充豆類中豐富的植物性雌激素—大豆異黃酮。

杜絕卵巢早衰！

穴位按摩＋飲食保養(yǎng)這樣做效果好

除了說(shuō)明中醫(yī)治療方針及推薦的補(bǔ)腎食療外，謝旭東中醫(yī)也提醒，有特定因素（不當(dāng)減重、免疫、醫(yī)源性傷害、感染）導(dǎo)致的卵巢早衰，一般臨床建議需根據(jù)原因治療。

若是找不到原因，除了尋求中醫(yī)診斷、理清體質(zhì)對(duì)癥下藥外，生活上需避免熬夜、晚睡，盡可能遠(yuǎn)離壓力來(lái)源，同時(shí)謹(jǐn)記下列飲食及穴位保養(yǎng)方針，也是很好的自我調(diào)理、修復(fù)選擇：而在其他方面也需注意，如下：

飲食保養(yǎng)：針對(duì)女性荷爾蒙的不足，日常飲食可適度補(bǔ)充豆類（例如，黃豆、黑豆）與其制品（豆?jié){、豆腐、豆皮等），來(lái)補(bǔ)充豆類中豐富的植物性雌激素—大豆異黃酮。或是，一些有助調(diào)理脾胃的黃色食物，譬如，黃玉米、南瓜、香蕉等也是不錯(cuò)的選擇。

穴位按摩：晚上洗澡后，將雙腳泡在熱水盆里，左右邊輪流按摩涌泉穴各5分鐘，也有溫腎通經(jīng)的效果。