天氣寒冷，泡腳成了很多人御寒方法之一，

甚至有很多小伙伴還泡起了中藥足浴，

覺(jué)得既可以防寒，還能養(yǎng)生，

真是一舉兩得！

但是你們往泡腳水里丟這些個(gè)中藥，

有沒(méi)有考慮過(guò)中藥的感受??？

哦，不！

是有沒(méi)有考慮過(guò)是否有用，有什么禁忌嗎？

中藥足浴就是利用一些中藥配方熬成藥水來(lái)泡腳，利用熱水的幫助，使中藥滲透進(jìn)皮膚被腳部毛細(xì)血管吸收從而進(jìn)入體內(nèi)血液循環(huán)，以達(dá)到改善體質(zhì)、調(diào)理身體等效果。

中藥足浴，是有一定好處的：

○促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞；

○一定程度上改善睡眠，但對(duì)于老年人和睡眠本就不佳的人效果不大；

○幫助身體處在平靜、放松的狀態(tài)中，從而有舒緩疼痛、提高舒適度的效果；

○能夠在一定程度上調(diào)理身體、改善體質(zhì)。

足浴

哪些中藥可以用來(lái)

足??？

足浴

zuyu

1、生姜

生姜有驅(qū)寒解表之功效，且毒副作用較小，能夠刺激毛細(xì)血管，改善血液循環(huán)及新陳代謝，但身體燥熱的人不宜使用；

2、艾草

艾草性溫，有溫經(jīng)、去濕、散寒、止血等功效，也是婦科常用藥物之一。能夠用于治療月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛腹痛、子宮出血、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥；

3、紅花

紅花也是一味婦科常用藥，能夠活血通經(jīng)，祛淤止痛。用紅花足浴，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能在一定程度上預(yù)防凍瘡及皮膚皴裂的發(fā)生；

4、花椒

用花椒足浴，能夠在一定程度上防止腳臭、腳汗、腳氣的發(fā)生。

常用來(lái)進(jìn)行中藥足浴的中藥還有：

當(dāng)歸、桂圓、桂皮、黨參、丹參、川芎、肉桂、澤蘭、桑枝、小茴香、肉桂、熟地、芡實(shí)、北芪、茯苓、白術(shù)、陳皮、五味子等。

雖說(shuō)，中藥足浴是有一定好處的，

但是，其實(shí)中藥足浴的大部分效果都是來(lái)源于熱水的作用，且中藥足浴并不能夠治病，只能起到養(yǎng)生作用。

小伙伴們不要過(guò)于迷信這些藥方的效果，胡亂用藥。

如果發(fā)生疾病，還需及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。如果想要進(jìn)行中藥足浴，最好在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

中藥足浴，除了不能夠胡亂用藥之外

還有很多你不得不了解的事情

比如說(shuō)它的禁忌人群、注意事項(xiàng)等

沒(méi)錯(cuò)啦，接下來(lái)就是

足浴

中藥足浴有哪些

禁忌

足浴

zuyu

一、禁忌人群

妊娠期、月經(jīng)期的女性；

有嚴(yán)重出血病或局部有受傷者，如咯血、吐血、便血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等；

有各種嚴(yán)重疾病的患者，如：腎衰竭、惡性腫瘤、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等；

患有急性傳染病、中毒、外科急癥者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔等；

糖尿病的患者；

正處于大悲大喜或大怒中的人；

過(guò)飽、過(guò)饑、醉酒的人；

足部有感染、外傷、發(fā)炎及較嚴(yán)重的靜脈曲張者。

二、足浴時(shí)注意事項(xiàng)

1、足浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，溫度不宜過(guò)高

水最好要沒(méi)過(guò)腳踝，而水溫以40℃~50℃為佳，泡的時(shí)間保持在20~30分鐘?；蛘吲莸胶蟊澄⑽⒊龊梗敲淳涂梢允胀?、擦腳、倒洗腳水了。

2、如有頭暈應(yīng)立即停止足浴

在足浴過(guò)程中，如果出現(xiàn)頭暈、惡心、胸悶等癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止足浴，平躺休息。

3、不宜用銅、鋁等金屬盆足浴

因?yàn)榻饘倥璧膶?dǎo)熱性能較強(qiáng)，而足浴用的又是較熱的水，可能會(huì)造成燙傷，最好選擇木盆進(jìn)行足浴。

4、足浴后應(yīng)做好保暖

足浴后可趁著雙腳發(fā)熱按摩腳部，如腳趾、足背、足跟、腳掌、小腿前后及足三里、承山、涌泉等穴，并及時(shí)做好腳部保暖。

5、不宜交叉使用足浴盆

足浴盆應(yīng)該徹底清洗，腳上的微生物容易殘留在桶壁內(nèi)，如果沒(méi)有清洗或者交叉使用，很容易使腳部受到感染。

雖然小薇不建議胡亂用中藥進(jìn)行足浴，

但是，

這么冷的天，來(lái)個(gè)簡(jiǎn)單的熱水泡腳，

也是很不錯(cuò)的養(yǎng)生之選哦~

覺(jué)得看了小薇的文章有受益，就點(diǎn)個(gè)贊吧！

中醫(yī)內(nèi)科

一、中藥足浴配方推薦

1、風(fēng)濕疼痛的泡腳藥方：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、澤蘭、桑枝、獨(dú)活、赤芍、徐長(zhǎng)卿、防己。

2、腎虛的泡腳藥方：陽(yáng)起石、菟絲子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、芡實(shí)。

3、睡眠不好的泡腳藥方：五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、茯苓、柴胡。

4、腳氣的藥方：苦參、黃柏、大黃、蛇床子、紫草、赤芍、地膚子、石菖蒲、蒲公英。

5、氣虛足浴配方：黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。

6、血虛足浴配方：當(dāng)歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。

7、感冒或感冒頭痛配方：在熱水中加食鹽約50克左右，50-70克生姜。泡腳時(shí)，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時(shí)可續(xù)加熱水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時(shí)及時(shí)擦干腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺(jué)就好了。

8、咳嗽配方：黃麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白礬30克

9、高血壓病配方：羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克，或桑葉、桑枝、茺蔚子各15g，或鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡覺(jué)前浸泡雙足30-40分鐘。

10、痛經(jīng)配方：蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當(dāng)歸20克、,赤芍15克、桃仁10克、沒(méi)藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘后離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15-20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重復(fù)使用兩天。于經(jīng)前3天左右開(kāi)始用藥，連用3-5劑,連續(xù)用3個(gè)月經(jīng)周期。也可小茴香200g單煎泡腳，每日一次。

二、如何進(jìn)行中藥足浴

用中藥泡腳是利用熱水促進(jìn)藥物滲透進(jìn)人體的作用，即可保證藥物能通過(guò)腳部透達(dá)周身經(jīng)絡(luò)，又不會(huì)出現(xiàn)口服藥物過(guò)量導(dǎo)致不良反應(yīng)的情況?？蛇x擇適合自身需要的中藥配方，將剛煎好的中藥放入足浴盆中，利用中藥蒸汽熏蒸足部。（中藥熬制之前需要浸泡一段時(shí)間，與吃的中藥煎法相同）