現(xiàn)在市面上的水，種類是越來越多了

純凈水、礦泉水、天然水

......

價(jià)格也是起起伏伏

1、2元有人買，高達(dá)幾十元也有人趨之若鶩

感覺寶寶的涼白開

快上不了臺(tái)面了

不同種類、價(jià)格的水，有什么不同？

正常成年人每天需要2500毫升左右的水，以維持機(jī)體的正常代謝，除了通過身體產(chǎn)生、食物補(bǔ)充的水分以外，我們還需要通過直接飲入大約1500—1700毫升左右的水。

那喝什么水，很多人就講究起來了，

特別是被廣告影響一下，

對(duì)水的要求，那更是不得了。

市面上主要是以下6種

第1種

純凈水

也被叫做凈水或純水，指不含雜質(zhì)的水，來源于符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的自來水，再適當(dāng)?shù)丶庸ぶ瞥?、里面不含任何添加物?/p>

第2種

礦泉水

礦物質(zhì)水是在純凈水基礎(chǔ)上人工添加礦物質(zhì)（如硫酸鎂和氯化鉀），瓶身上會(huì)標(biāo)注食品添加劑含量。

第3種

天然水

天然水來源較多，可能是經(jīng)過最小限度處理的自然水、或者是地表水或地下水等，在經(jīng)過處理之后，去除了水中的有害物質(zhì)，保留了對(duì)人體有益的微量元素和礦物質(zhì)。

注意

新國標(biāo)下，不允許再使用礦物質(zhì)水、天然水、泉水等名稱，均統(tǒng)稱為飲用水。

第4種

天然礦泉水

指在特定地質(zhì)條件下形成，并賦存在特定地質(zhì)構(gòu)造巖層中的地下礦水，天然礦泉水含有一定量的天然礦物質(zhì)、微量元素或其他成分。這幾年風(fēng)頭正勁啊~

第5種

涼開水

直接從家中自來水管接出來的水，經(jīng)加熱煮沸后晾涼的水。不過呢，各地地區(qū)結(jié)構(gòu)和污染程度不一，所以各地自來水差異也較大。

第6種

凈化水

指的是家用非專業(yè)過濾裝置過濾后的自來水。家用凈水器一般使用RO反滲透膜，處理出來的水是純凈水。

看起來，這些分類真是不得了，

但是你要明白，我們喝水是為了補(bǔ)充水分

你以為是喝十全大補(bǔ)湯呢，

想靠著喝水延年益壽？

不同的水，真有什么神奇之處？

礦物質(zhì)水、天然水、天然礦泉水：

舉個(gè)例子：

以補(bǔ)充鈣物質(zhì)來說，每天推薦的攝入量是800毫克。而普通礦泉水如XX山泉，其每升的含鈣量是20毫克。好奇地問一聲，硬要勉為其難，噸噸噸噸地喝下幾十瓶的水，你干嘛不喝口奶呢？

所以想靠喝水補(bǔ)充什么，真的是想的美~

同時(shí)，礦泉水、天然水是非常大的概念，根據(jù)所含物質(zhì)、含量，其差異性是非常大的，也許你可以說，這個(gè)牌子、這個(gè)地方的的礦泉水比那個(gè)的好，但不能說礦泉水一定好。

而且礦物質(zhì)雖然好，礦泉水中的礦物質(zhì)微量元素對(duì)我們的健康能帶來多少作用并不明確。

純凈水

純凈水不含任何有害或有益物質(zhì)，是安全的水，但也僅僅是做到補(bǔ)水、解渴的作用。

在《安全飲用水與科學(xué)飲水》一書中，國家生活飲用水標(biāo)準(zhǔn)制定者給出結(jié)論“不提倡長期喝純水”。

凈化水

即是所謂的直飲水，在自來水終端加入凈水器裝置，實(shí)際上，我國對(duì)目前這方面沒有統(tǒng)一的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)定，所以實(shí)際效果，根據(jù)凈水器的不同差距會(huì)很大。

涼開水

自來水燒開不僅可以殺死各種微生物，還能讓過多的礦物質(zhì)沉淀下來，同時(shí)也使水中可揮發(fā)的化學(xué)物質(zhì)揮發(fā)，算是最經(jīng)濟(jì)安全的凈化方法。

雖然自來水根據(jù)地區(qū)及污染，其差距大，但國家106項(xiàng)飲用水檢測標(biāo)準(zhǔn)，都能很好地把控安全問題。

怎么樣才算是好水

世界衛(wèi)生組織認(rèn)定健康好水的標(biāo)準(zhǔn)為：

不含任何對(duì)人體有毒、有害、有異味的物質(zhì)

PH值呈弱堿性(7.01-8.0)

人體所需的礦物質(zhì)和微量元素的含量及比例適中(其中鈣含量≥8mg/L)

水的硬度適中(以碳酸鈣含量計(jì)，以50～200mg/L左右為宜)

水中溶解氧及二氧化碳適中(水中溶解氧≥7mg/L，二氧化碳在10～30mg/L之間)

水分子團(tuán)小(核磁共振半寬幅低于100Hz)

負(fù)電位水

基本上我們目前飲用的水，都能達(dá)到以上標(biāo)準(zhǔn)。

所以不要因?yàn)樗膬r(jià)格高低

就神化任何一種水

要知道，我們喝水的初心，是為了補(bǔ)水而已啊~

最后

希望你們噸噸噸地喝水的時(shí)候，

可以噸噸噸地給我點(diǎn)贊~