口臭的7大解決方案！

2018-04-04 來源：美國皓齒標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：盡量吃健康的、需要大量咀嚼的食物，像胡蘿卜和蘋果，以使更多的唾液在口腔中流動。還可以試著嚼無糖口香糖或吸吮無糖的糖果。也可以讓牙醫(yī)介紹人工唾液。

怎樣趕走口臭？

1.刷牙和使用牙線

每天刷牙兩次，日常使用牙線清潔牙齒間隙，可以清除所有引起口臭的細(xì)菌。

2.護(hù)理舌頭

在清潔牙齒的時候不要忘記清潔舌頭。伸出舌頭，向后看，你會發(fā)現(xiàn)一個白色的或棕色的涂層，那里可以找到大多數(shù)引起口臭的細(xì)菌。使用牙刷或舌刮板將它們清理干凈。

3.漱口水

非處方漱口水可以幫助殺死細(xì)菌、中和或暫時掩蓋口臭。然而，這只是一個臨時解決方案。越不盡早使用牙刷和牙線清理口腔中的食物殘渣，越有可能發(fā)生口臭。

4.清潔假牙

如果戴了可摘局部義齒，要在晚上把它取出來，并在第二天早上再次使用前進(jìn)行徹底清潔。

5.保持唾液流動

盡量吃健康的、需要大量咀嚼的食物，像胡蘿卜和蘋果，以使更多的唾液在口腔中流動。還可以試著嚼無糖口香糖或吸吮無糖的糖果。也可以讓牙醫(yī)介紹人工唾液。

6.戒煙

克服這個危險的習(xí)慣可以在很多方面對身體產(chǎn)生好處。不僅會有更好的呼吸，還會擁有更好的生活質(zhì)量。

7.定期拜訪牙醫(yī)

如果苦惱是什么原因?qū)е驴诔?，不妨約個時間去看牙醫(yī)。定期檢查可以讓牙醫(yī)發(fā)現(xiàn)任何口腔問題，如牙齦疾病或口干，并防止這些問題變得更嚴(yán)重。如果牙醫(yī)確定口腔是健康的，那么可以去看看初級保健醫(yī)生。

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