人流術(shù)后利于身體恢復(fù)的幾個重點：
1.保養(yǎng)子宮，注意休息
流產(chǎn)后要保證足夠的睡眠，尤其在人工流產(chǎn)術(shù)后不要立刻起床，最好是在醫(yī)院里臥床休息2小時左右，觀察子宮的收縮及
陰道出血情況，如有異常應(yīng)及時請醫(yī)生檢查處理。
流產(chǎn)后2~3天內(nèi)女性應(yīng)臥床休息，并且在術(shù)后的15天內(nèi)盡量避免從事過重的體力勞動、避免大量劇烈運動、避免吹涼風(fēng)和碰冷水。
2.放松心情，避免同房
在流產(chǎn)中，自然流產(chǎn)占全部妊娠的15%左右，多數(shù)為早期流產(chǎn)(即發(fā)生在孕12周前)。人流的也是因為各種不如意原因而選擇額結(jié)果，反正術(shù)后大家都會心情低落，但要提醒大家這很不利于身體的恢復(fù)，盡量調(diào)整過來。
女性流產(chǎn)后，在一個月后才有
性生活。因為人流術(shù)后子宮頸的黏液栓還未形成，不能阻止細(xì)菌入侵，同房感染的可能性大。加上子宮內(nèi)膜呈創(chuàng)傷狀態(tài)，一旦感染，容易引起子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等盆腔的炎癥而造成不孕。
3.注意衛(wèi)生，積極避孕
流產(chǎn)后分泌物增多，陰道成為細(xì)菌感染繁殖的溫床，因此，要注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1～2次，勤換衛(wèi)生巾。
洗澡采取淋浴的方式，在流血末干凈前不要坐浴，以免臟水流入陰道內(nèi)，引發(fā)感染。
流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜需要4～5個月的時間才能完全恢復(fù)正常，因此在這期間再次懷孕，對胎兒的生長和以后生產(chǎn)都是非常不利的。夫妻雙方要加強避孕措施，采取合適的避孕方法。
4.就醫(yī)復(fù)查，消除異常
藥物流產(chǎn)的女性需在用藥一周之后需要返回醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診，倘若發(fā)現(xiàn)胚胎仍未排除者應(yīng)該做B超檢查;而確診為繼續(xù)妊娠或胚胎停止
發(fā)育者，應(yīng)該作清宮術(shù)。
人工流產(chǎn)的女性一般需要在第一次
月經(jīng)來潮并且干凈之后進(jìn)行復(fù)查，主要是通過腹部壓痛、B超檢查等判斷月經(jīng)來潮是否正常、子宮復(fù)舊情況是否理想。
人流術(shù)后怎么吃讓身體恢復(fù)快是大家最為關(guān)心的問題，下面小編著重給大家介紹下。
人流術(shù)后飲食怎么吃?
1.增加蛋白質(zhì)攝入：
人流術(shù)后身體較為虛弱，機體抵抗力也會減低，這時候需要及時補充蛋白質(zhì)增強抵抗力。人工流產(chǎn)后半個月以內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每天量約100克～150克。醫(yī)生建議，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2.及時補充水分：
人流術(shù)后由于身體虛會容易出汗，所以這時候需要及時補充水分，并注意應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量。由于汗液中排出水溶性維生素較多，特別是維生素C、維生素B1、維生素B2，所以，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。平時可泡茶喝，如玫瑰+紅棗，紅棗+枸杞，還有蜂蜜水。
調(diào)養(yǎng)的一個月內(nèi)不吃或喝含有阿膠成分的食物，阿膠屬于大補的中藥，人流后的身體處于修養(yǎng)階段，還比較虛弱，進(jìn)補反而會造成身體負(fù)擔(dān)過重。
3.刺激、寒涼食物不能吃：
日常飲食中稍微限制下脂肪攝入，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每天80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增大月經(jīng)量。也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4.人流術(shù)后食療方：
1)雞蛋棗湯
雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
2)荔枝大棗湯
干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
3)乳大米粥
豆乳2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆乳煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。逐日早枵腹服食。具有和解脾胃，清熱潤燥效用。適用于人造流產(chǎn)后體虛的保養(yǎng)。
4)參芪母雞
老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補血效用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補。
5)豆?jié){大米粥
豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
6）乳鴿枸杞湯
乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
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