高血壓搞懂3體質(zhì)　吳明珠：菊花3茶飲降血壓

2018-03-27 來(lái)源：臺(tái)灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：從中醫(yī)辨證觀點(diǎn)，高血壓患者的體質(zhì)大致可分為“肝陽(yáng)上亢型”、“痰飲中阻型”、“心腎不交型”等3類，建議可利用含有菊花等3藥膳茶飲，緩解癥狀。

高血壓是惱人的慢性疾病，除西醫(yī)外，中醫(yī)也有輔助改善的效果。中醫(yī)指出，該病屬“頭痛”、“眩暈”等范疇，多為肝陽(yáng)上亢、腎精不足所致，當(dāng)以滋陰育陽(yáng)、補(bǔ)腎益精為其治療原則，平日若搭配藥膳茶飲，則有輔助降血壓效果。

中醫(yī)吳明珠指出，中醫(yī)對(duì)治療高血壓的想法和做法，與西醫(yī)不大相同。西醫(yī)主要以藥物降低、控制“血壓升高”的癥狀，而中醫(yī)則是把診治焦點(diǎn)放在“造成血壓升高的原因”上，然后針對(duì)不同原因，給予治療方法，以達(dá)到輔助降血壓目的。

血壓飆高多吃芹菜、白木耳

一般而言，無(wú)法良好控制血壓，其中很大的原因在于“生活型態(tài)”沒(méi)有適當(dāng)?shù)卣{(diào)整。一旦被診斷有高血壓，會(huì)先建議從減重、改善飲食及規(guī)律運(yùn)動(dòng)等生活型態(tài)進(jìn)行調(diào)整，最好多吃新鮮食物，少吃加工品及含鈉食品。

同時(shí)建議可多吃芹菜，因?yàn)榍鄄撕罅库?，可幫助排出體內(nèi)的鈉，避免多余水分滯留體內(nèi)，造成血壓升高。以中醫(yī)來(lái)看，芹菜也有清熱去濕的作用，高血壓患者可以打芹菜汁喝，或煮食，記得一定要吃芹菜葉，是維生素C等營(yíng)養(yǎng)精華所在。

中醫(yī)將高血壓依體質(zhì)分3類型，利用菊花藥膳茶飲能輔助降血壓。

調(diào)整體質(zhì)喝藥膳茶飲降血壓

除此之外，白木耳一向有平價(jià)燕窩的美譽(yù)，含豐富膠質(zhì)，是中醫(yī)眼中滋陰補(bǔ)氣的好食物，高血壓患者可將黑、白木耳列入日常飲食里，有助抗凝血，改善血管硬化情況。

中醫(yī)吳明珠強(qiáng)調(diào)，從中醫(yī)辨證觀點(diǎn)，高血壓患者的體質(zhì)大致可分為“肝陽(yáng)上亢型”、“痰飲中阻型”、“心腎不交型”等3類，建議可利用含有菊花等3藥膳茶飲，緩解癥狀。分別如下：

1.肝陽(yáng)上亢型：通常肝火旺盛、易怒暴躁。癥狀主要有口干舌燥、容易便秘、耳鳴、面紅目赤、味覺(jué)較苦等，嚴(yán)重有可能會(huì)引起腦出血中風(fēng)。

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中藥材：菊花20克、車前子10克、決明子15克。

作法：將3種中藥材放入約600c.c的100度沸水中，燜泡約10分鐘，待藥效釋出即完成。

效果：對(duì)高血壓所造成的頭暈、口干舌燥以及干眼癥，均有緩解的效果。

2.痰飲中阻型：較容易出現(xiàn)在肥胖者身上。癥狀有頭暈?zāi)垦?、頭重腳輕、嘔惡痰涎、困倦等，嚴(yán)重容易因?yàn)槟懝檀歼^(guò)高而導(dǎo)致血管阻塞。

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