尿濕內(nèi)外褲好糗…“蹲馬步”縮小攝護(hù)腺發(fā)威！
摘要：超過50歲的男性有過半都有攝護(hù)腺肥大，攝護(hù)腺肥大的病患如果會(huì)引起血尿、尿路感染、膀胱結(jié)石、膀胱變形長憩室等癥狀嚴(yán)重，吃藥無效，就必需靠手術(shù)，但是有的人手術(shù)后仍然有可能再肥大。
半夜頻頻起床解尿5、6次，想解尿又半天解不出來，解出來又解不干凈，甚至賣力解到汗流夾背；有時(shí)憋尿又憋不住，還走不到廁所，已經(jīng)尿濕內(nèi)外褲…，這就是攝護(hù)腺肥大患者典型的寫照。中醫(yī)表示，想要縮小攝護(hù)腺，透過簡單太極拳或八段錦其中1招的練功法，有助解套。
中醫(yī)：縮小攝護(hù)腺，不妨試著練功
超過50歲的男性有過半都有攝護(hù)腺肥大，攝護(hù)腺肥大的病患如果會(huì)引起血尿、尿路感染、膀胱結(jié)石、膀胱變形長憩室等癥狀嚴(yán)重，吃藥無效，就必需靠手術(shù)，但是有的人手術(shù)后仍然有可能再肥大。中醫(yī)吳建東表示，想要縮小攝護(hù)腺，不妨試著練功。
曾經(jīng)在門診中有1位60余歲，患有攝護(hù)腺肥大的患者，西藥吃了十幾年之后，后來找到吳建東醫(yī)生，希望藉由中醫(yī)幫他把攝護(hù)腺縮。結(jié)果經(jīng)過1年的調(diào)理，重要的是化氣行水藥加上蹲馬步。馬步就中醫(yī)來說，具有補(bǔ)腎養(yǎng)元?dú)獾淖饔?。?jīng)過中醫(yī)調(diào)理后，包括PSA(攝護(hù)腺特異抗原)下降、攝護(hù)腺縮小，以及尿流速也增加了。
攝護(hù)腺肥大小心陽痿，宜養(yǎng)元?dú)?/strong>
攝護(hù)腺肥大的男性真正擔(dān)心的，其實(shí)是陽痿。中醫(yī)吳建東表示，中醫(yī)在治療攝護(hù)腺肥大，對(duì)于多數(shù)因老年虛衰、氣血不足的患者，會(huì)以養(yǎng)元?dú)?，并且利尿的方式為主；某些元?dú)飧摰模瑒t會(huì)考慮溫補(bǔ)陽氣，但少數(shù)發(fā)炎比較明顯的，就必須改用清熱的方式處理，在癥狀改善到一個(gè)程度時(shí)，再考慮用
養(yǎng)腎抗衰老的方式來收尾。因?yàn)閿z護(hù)腺肥大久了，常常可見循環(huán)不良、廢物較多的狀況出現(xiàn)，則要考慮這些清除廢物。
馬步就中醫(yī)來說，具有補(bǔ)腎養(yǎng)元?dú)獾淖饔?，可以避免年老兩腳退化，也可以增加攝護(hù)腺附近的氣血循環(huán)。
中醫(yī)調(diào)理攝護(hù)腺肥大，常用到的化氣行水藥，包括：澤瀉、茯苓、豬苓、
白術(shù)、桂枝。
“蹲馬步”增加攝護(hù)腺附近的氣血循環(huán)
中醫(yī)調(diào)理攝護(hù)腺肥大，常用到的化氣行水藥，包括：澤瀉、茯苓、豬苓、白術(shù)、桂枝。此外，會(huì)叫患者回家“蹲馬步”，“蹲馬步”就中醫(yī)來說，具有補(bǔ)腎養(yǎng)元?dú)獾淖饔?，可以避免年老兩腳退化，也可以增加攝護(hù)腺附近的氣血循環(huán)，減輕攝護(hù)腺肥大的癥狀，如果因?yàn)閮赡_退化蹲不下去的，也可以考慮坐椅子，然后再站起來的方式，當(dāng)然要以膝蓋不覺酸痛為主。
如果體力較好的，不妨練練導(dǎo)引之術(shù)，如太極拳、八段錦之類，在2012年發(fā)表的一篇國際醫(yī)學(xué)論文，進(jìn)行了有關(guān)太極拳與攝護(hù)腺肥大的研究，他們找了56位攝護(hù)腺肥大的老人家隨機(jī)分為兩組，一組練12周的太極拳，一組什么都沒做，最后評(píng)估攝護(hù)腺肥大的癥狀，發(fā)現(xiàn)有練太極的攝護(hù)腺肥大癥狀會(huì)改善，生活品質(zhì)也會(huì)改善，代表腎氣的睪固酮也有增加，因此攝護(hù)腺肥大的男性，不妨來練練太極拳。
八段錦第六式：雙手攀足固腎腰。
至于八段錦，則推薦練第六式：雙手攀足固腎腰，順序如下：
預(yù)備姿勢(shì)：自然站立，兩腳與肩同寬，兩手自然下垂。
1.向前彎腰，同時(shí)兩臂向前直伸，掌心向下。
2.上體前屈彎腰，同時(shí)兩掌接抵腳背。
3.兩手分開向前攀足，兩腿后挺。
4.兩手沿兩側(cè)下肢回到腰側(cè)。
5.順勢(shì)后仰。
◎在兩手攀足之時(shí)，兩腳打直，臀部略向上挺，以拉伸臀部、大小腿之肌肉。類似的動(dòng)作也在國際期刊上證實(shí)，對(duì)于小便不利或陽痿等癥狀，有顯著的改善作用。
至于攝護(hù)腺肥大的飲食調(diào)理該如何進(jìn)行？根據(jù)國際科學(xué)研究證實(shí)，茄紅素可減少攝護(hù)腺疾病與減緩攝護(hù)腺癌病程；植物固醇、木質(zhì)酚與鋅，能舒緩良性攝護(hù)腺增生。
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