“太愛(ài)干凈”，是很容易導(dǎo)致免疫力下降的！

2018-02-05 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：過(guò)度強(qiáng)調(diào)干凈不是愛(ài)孩子，因?yàn)橹挥凶尯⒆用庖吡υ鰪?qiáng)，才是真的對(duì)孩子好。

潔癖癥再嚴(yán)重的人，都離不開(kāi)細(xì)菌而生活，因?yàn)榧?xì)菌也是健康的一部分。

明尼阿波利斯明尼蘇達(dá)大學(xué)的免疫學(xué)家DavidMasopust表示，實(shí)驗(yàn)室老鼠的免疫系統(tǒng)比病毒環(huán)境老鼠的免疫系統(tǒng)更弱，原因是實(shí)驗(yàn)室太干凈了，然而不利于免疫系統(tǒng)的發(fā)展。

孩子的免疫力問(wèn)題一直是各位家長(zhǎng)關(guān)注的餓焦點(diǎn)，有些家長(zhǎng)對(duì)干凈非常敏感，生怕孩子因環(huán)境邋遢而導(dǎo)致細(xì)菌感染患病，畢竟孩子生病，最難受還是家長(zhǎng)自己，誰(shuí)不是想把最好的一切給自己的孩子呢？但是，過(guò)度強(qiáng)調(diào)干凈不是愛(ài)孩子，因?yàn)橹挥凶尯⒆用庖吡υ鰪?qiáng)，才是真的對(duì)孩子好。

如何增強(qiáng)孩子的抵抗力

不要刻意保持干凈

有些媽媽總是擔(dān)心孩子因感染細(xì)菌或病毒而生病，對(duì)孩子保護(hù)過(guò)度。但孩子的后天獲得性免疫力需要靠感染性病菌刺激、預(yù)防接種、腸道菌群狀態(tài)的健全而逐漸發(fā)展起來(lái)，而可以讓孩子避免接觸細(xì)菌，反而不利于免疫力的后天建設(shè)。

最好堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

母乳里還有700多種有利細(xì)菌，寶寶可依靠母乳里的細(xì)菌而獲得較強(qiáng)的抵抗力。而且事實(shí)證明，純母乳喂養(yǎng)的孩子更少生病。

讓孩子多鍛煉身體

別老讓孩子呆在家里，有時(shí)間要多帶孩子外出鍛煉身體，比如散步、玩耍、打球等輕運(yùn)動(dòng)，對(duì)孩子的抵抗力增強(qiáng)作用非常大。

保證飲食營(yíng)養(yǎng)全面均衡

小孩子的生長(zhǎng)發(fā)育跟營(yíng)養(yǎng)關(guān)系非常大，如果缺乏某種維生素也容易導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)；當(dāng)然，也不能各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)度攝入，可能誘發(fā)小孩肥胖癥。

保證孩子充足的睡眠

免疫學(xué)家研究證明，抵抗力與睡眠有關(guān)。如果睡眠質(zhì)量不好，身體各個(gè)器官得不到充分休息，其抗病能力就會(huì)下降。

不刻意讓孩子保持干凈，這樣更有利于孩子的身體健康。