社交爆炸時(shí)代，青年男女如何保護(hù)生育能力？

青年男女如何保護(hù)生育能力有方法

1、社交網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，增加了青年男女的接觸機(jī)會(huì)，所以了解生殖健康知識(shí)，減少疾病的發(fā)生，尤其是減少性器官（如生殖系統(tǒng)炎癥、性傳播疾病）方面疾病的發(fā)生，給生育能力提供良好的環(huán)境。

2、要保持好心情，生殖專家發(fā)現(xiàn)，心理是影響夫妻受孕結(jié)局的因素之一，減少精神緊張可以增強(qiáng)受孕的幾率，這也就是很多求子心切的健康夫妻為什么無果的原因。

3、減少接觸放射線、某些有毒物質(zhì)的幾率，預(yù)防不孕不育要做到自我保護(hù)，減少不孕不育的發(fā)生。例如有生育計(jì)劃的男女，應(yīng)該少接觸農(nóng)藥、化學(xué)物質(zhì)，特別是從事該類工作者要做好防護(hù)工作。

4、若男女有不孕不育的征兆，盡量別拖延病情，應(yīng)該及時(shí)就診。如男性患腮腺炎往往會(huì)引起睪丸炎，造成精子質(zhì)量下降。女性朋友則要注意觀察月經(jīng)情況，連續(xù)兩次發(fā)生異常應(yīng)該到醫(yī)院接受診療。

5、預(yù)防任何病癥離不開飲食和鍛煉，建立良好生活習(xí)慣等都是有助于懷孕的先決條件。偏食的人常容易發(fā)生某些營(yíng)養(yǎng)的缺乏，而精子的產(chǎn)生需要原料，因此生精功能和營(yíng)養(yǎng)水平密切相關(guān)，因此可以多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給。此外，加強(qiáng)身體鍛煉能夠提高身體機(jī)能，增加精卵活力，提高受孕幾率。

6、女性預(yù)防不孕癥要盡量避免人工流產(chǎn)，人工流產(chǎn)容易引起生殖系統(tǒng)感染等問題，如果不能得到科學(xué)護(hù)理還可能構(gòu)成不孕。