近年來，世界各地不斷傳來尿毒癥發(fā)病率下降的消息

美國經(jīng)過近二十年的不懈努力，國家、政府、社團、媒體和家庭等多層面上的宣教已經(jīng)初見成效，ESRD（尿毒癥）發(fā)病率已經(jīng)開始下降：

如圖統(tǒng)計，當(dāng)中國人胡吃海喝、身體越來越差的時候，美國人卻悄悄地將尿毒癥發(fā)病率降了下來。

2000年，美國尿毒癥發(fā)病率停止上升；

2007年，發(fā)病率首次出現(xiàn)下降跡象；

2010年開始，美國尿毒癥發(fā)病率不斷大幅下降。

美國的人們不再偷懶，而是熱愛運動；不再肥胖和超重，而是健康體重。血糖下來了，血壓平穩(wěn)了，吸煙酗酒的少了，健康飲食的多了，濫用藥物已無路可走，慢病管理日臻完善……這些努力沒有白費，終于使其終末期腎病的發(fā)病率出現(xiàn)下降拐點。

其他幾個發(fā)達國家，也壓住了尿毒癥的上升勢頭，發(fā)病率進入平臺期，甚至創(chuàng)造出尿毒癥發(fā)病率下降的“奇跡”！

而大洋彼岸的我們，是什么樣子？

講這事，是因為昨天的聚會，讓我很心酸，卻很有嚼頭。

作為腎科醫(yī)生，朋友聚會也多是醫(yī)務(wù)人員。昨天參加了一次醫(yī)療圈外的聚會，眾人一聽說我是腎內(nèi)科醫(yī)生，便立刻開始對我“輪番轟炸”：

“大夫，到底吃什么才能保腎？”

“有保腎的秘方嗎？”

“腎虛了怎么辦？”

“桌上這鍋王八湯真能壯陽嗎？”

等等等等，俺一年到頭到圈子外面吃個飯容易嗎？聚個會還搞得像是在加班。

關(guān)鍵是這些問題不好回答：編假話吧，傷腦筋；說真話吧，傷感情。

各位看官，您說什么東西能保腎？

給您真正的《保腎真經(jīng)》

看到各位對保腎的追求如此之熱烈，聽到各種或荒謬或搞笑或離奇的保腎秘方，真是有苦難言。我覺得，是時候亮出這部正版的《保腎真經(jīng)》了：

圖片來自世界腎臟日網(wǎng)站www.worldkidneyday.org

這是從十萬八千里外的“國際腎臟病學(xué)會與國際腎臟基金聯(lián)盟”取來的保腎真經(jīng)，世界各國權(quán)威專家，無一例外均予以認(rèn)可。

研習(xí)這部真經(jīng)，不僅可保您腎臟健康，還能助您延年益壽，請各位關(guān)心保腎工作的朋友，請珍藏。

稍懂點英文的人可能要笑話我了：“如此粗淺又簡單的寥寥數(shù)句，怎能稱得上是‘真經(jīng)’？”

您嫌這部保腎真經(jīng)太粗淺，內(nèi)容太簡單？！那我就要問問了：這看似馬路邊上的大白話，您做到了幾條？

翻譯一下真經(jīng)內(nèi)容。

“降低腎病風(fēng)險金8條：

①保持健康和活動（規(guī)律運動）

②監(jiān)測并控制血糖水平

③監(jiān)測血壓

④健康飲食，減少食鹽攝入，控制體重

⑤不能缺水

⑥戒煙

⑦不濫用藥物

⑧當(dāng)有以下高危因素時及時監(jiān)測腎臟功能指標(biāo)：糖尿病、高血壓病、肥胖、腎臟病家族史（親屬有慢性腎臟病的病人）、特定種族（非洲裔、亞洲裔、西班牙裔、土著澳大利亞人）”

這8條，有多少人能做到？

先不說我的腎病患者在交代病史的時候，發(fā)現(xiàn)他們很多人的生活麋亂不堪，就說自以為身體健康的各位讀者，上述條件真正能做到一半的人，怕是不多。

這部《保腎真經(jīng)》已見成效

或許有人有疑問：“西方的保腎真經(jīng)，適合不適合咱們中國人呀？您這樣照搬照抄的照本宣科能行嗎？”

我只能說，這部保腎真經(jīng)是人類智慧的結(jié)晶，是科學(xué)進步的果實，是已經(jīng)在萬惡的發(fā)達帝國主義國家驗證的有效方法。

科學(xué)無國界，這部保腎真經(jīng)是針對全人類寫的，對全人類有效。

別瞧不起這寥寥數(shù)語，實話告訴你，這部真經(jīng)，已經(jīng)發(fā)揮出舉世矚目的功效：美國等發(fā)達國家之所以控制住了尿毒癥的擴張，便是這“金8條”的具體效果。

我在腎病專業(yè)浸淫十余載，不敢說完全參透保腎之玄機，起碼已明白保腎的善惡真假。

您再仔細看看這部寥寥數(shù)語的保腎真經(jīng)，能否體會到其字字珠璣？

看似淺顯，實則深厚：單靠這8句話，我能寫8本書。

細細體會，精妙絕倫：就這8條，有腎病的，可降低疾病危害；沒腎病的，可達成保腎效果的最大化！

我國的現(xiàn)狀如何？

昨天的聚會上的問題，是我國億萬家庭“不懂科學(xué)、不知健康生活真義”的縮影。

如何保腎？人們以為貴如人參、靈芝、天價保健品，便宜如牛鞭、王八、大補湯等等都可以保腎，不斷有人在微信上向我詢問這些。

朋友圈里，電視上，我們們天天可以聽到號稱含60多味名貴藥材的某某藥酒的廣告：……腎虧腰酸、脾胃虛寒……，喝紅毛藥酒……紅毛藥酒，每天兩口，把病喝走……

還有電視上某治療心臟病的“神藥”，病人吃了藥之后：

說得是天花亂墜。

因為“心腎一體”——腎病往往增加心血管病風(fēng)險，于是就仔細看了一下該“神藥”有無禁忌癥，結(jié)果一看，如上圖：不良反應(yīng)，尚不明確……唉！行業(yè)內(nèi)都知道是什么意思。

每每想到這些，我作為一名醫(yī)生，總是食不甘味、夜不能寐……

我們天天捧著已經(jīng)被多少科學(xué)證據(jù)證明無效、反而可能有害的冬蟲夏草菌，不顧事實真相，而奉其為包治百病的靈丹妙藥。

我們很多的退休老年人為了保腎、養(yǎng)心、保肝、養(yǎng)肺、護腦、養(yǎng)血……幾乎把自己的所有退休金養(yǎng)老金都花在買無用的保健品上了。結(jié)果保健不成，反而尿毒癥頻發(fā)。

我們的科普宣教在哪里？天天電視網(wǎng)絡(luò)上無毒卻有奇效的補腎丸、養(yǎng)心丸、養(yǎng)肺丸、養(yǎng)胃丹的狂轟亂炸，有多少老人能免疫得了這些功效被夸大的天花亂墜的惡意宣傳？

這些老人中，不乏知識分子，針對廣告里那些個沒有高質(zhì)量，甚至根本就沒有循證醫(yī)學(xué)證據(jù)的靈丹妙藥，他們就真的相信嗎？他們就真的那么怕死，要傾其所有來買保健品保命嗎？

不是，我覺得他們除了缺乏科學(xué)的權(quán)威的健康保健知識之外，更缺乏安全感和信任感，缺乏親情的呵護和關(guān)愛，以致于有些老人死在一堆堆保健品中。

結(jié)果呢？病喝走了嗎？腎保住了嗎？我們的尿毒癥患者正在快速增加，再喝，病情發(fā)展得更快。

我們離真正的保腎“金8條”漸行漸遠……

我們祖先治未病的先進理念，難道演變成了喝那種宣稱可以包治百病的藥酒和神藥了嗎？演變成以推銷保健品為目的的、嘩眾取寵的養(yǎng)生保健節(jié)目了嗎？

以至于到現(xiàn)在，我們幾乎只知道疲于應(yīng)付地去治病，到頭來，病越治越多，越治越重，我們的方向是不是有了問題？！

我國貴為世界第二大經(jīng)濟體，綜合國力也已經(jīng)甩開日、德、英、法等國。但是，他們已經(jīng)成功制止住了尿毒癥泛濫，而我國的發(fā)病率卻逐年上升。背后的原因，是我們的「健康理念」，還差得太遠太遠……

呼吁讀者們，做起來這“金8條”！