當(dāng)血尿酸濃度過(guò)高時(shí)，尿酸有可能會(huì)沉積在各個(gè)關(guān)節(jié)、軟組織、軟骨和腎臟中，引起相應(yīng)的組織損傷。

合理的飲食有利于高尿酸、痛風(fēng)患者的康復(fù)，不合理的飲食則會(huì)使高尿酸患者的病情更加嚴(yán)重。

這這些常見誤區(qū)，快看看自己做對(duì)沒(méi)！

誤區(qū)一：只吃素，凡是葷的都不吃

很多痛風(fēng)患者將蔬菜等同于放心吃的食物，葷菜一律打入冷宮。

其實(shí)這樣的理解是片面的，總體上，很多葷菜比如海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、肉湯都比較漲尿酸，多數(shù)蔬菜嘌呤低。但葷菜里也有基本不漲尿酸，比如奶類和蛋，有些蔬菜如干豆類、香菇、豆芽嘌呤也是很高的，一棒子打死的方式不太合適。如果你想知道具體食物詳解，哪些更容易漲尿酸，點(diǎn)擊藍(lán)字尿酸高飲食大全（內(nèi)附具體食物圖）---轉(zhuǎn)給朋友

誤區(qū)二：啤酒、果汁、咖啡有利于尿酸排除

確實(shí)，高尿酸的病人要注意喝充足的水分促進(jìn)尿酸排泄，如果水分?jǐn)z取不足，尿量減少，尿酸濃度增高，容易形成尿路結(jié)石。

因此，總是建議尿酸高的朋友如果沒(méi)有腎功能、心功能異常，盡量多喝水，每日飲水大于2000ml，主要選擇白開水、蘇打水、礦泉水這些。

啤酒本身漲尿酸，不能喝；果汁喝太多熱量高；而濃茶、咖啡等飲料有興奮神經(jīng)的作用，也可能會(huì)誘使痛風(fēng)急性發(fā)作，痛風(fēng)患者應(yīng)避免飲用。

誤區(qū)三：平時(shí)和痛風(fēng)急性發(fā)作飲食原則一樣

其實(shí)是不一樣的：

痛風(fēng)急性發(fā)作期飲食嚴(yán)格，第二類、第三類都不吃，以牛奶及其制品，蛋類、細(xì)糧、蔬菜、水果為主；

緩解期可稍稍放寬限制，第二類可適當(dāng)吃，第三類不吃。

為了使用上的方便，一般將食物按嘌呤含量分為三類：

第一類：含嘌呤較少（每100g食物含嘌呤小于50mg）：如大米、糯米、米粉、小米、玉米、富強(qiáng)粉、雞蛋、牛奶、南瓜、冬瓜、黃瓜、茄子、絲瓜、苦瓜、芥菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、番茄、萵苣、甘藍(lán)、芹菜、卷心菜、山芋、土豆、洋蔥、空心菜、木耳、海蜇皮、海參、海帶、紅棗、蘋果、梨、桃、香蕉、葡萄等。

第二類：含嘌呤較高（每100g食物含嘌呤50～150mg）：如麥片、麥麩、黑芝麻、紅豆、綠豆、黑豆、菜花、茼蒿菜、枸杞、四季豆、韭菜、菠菜、蘑菇、蘆筍、蕓豆、豌豆、青豆、雞肉、羊肉、火腿、豬肉、牛肉、扁豆等。

第三類：含嘌呤高（每100g食物含嘌呤150～1000mg）：如動(dòng)物內(nèi)臟、腦、黃豆、濃肉汁、牡蠣、酵母粉、白帶魚、鯉魚、鱈魚、鱸魚、鱔魚、貝類、沙丁魚、鳳尾魚。