低蛋白飲食，大部分人知道它可能的好處，卻不懂它潛在的風(fēng)險(xiǎn)，以及具體操作是什么，而是單靠只吃素食來控制蛋白攝入，這是做是非常危險(xiǎn)且不利于病情的。

如果你患有慢性腎臟疾病，你的醫(yī)生可能會建議你采取低蛋白餐。有些研究認(rèn)為，減少蛋白的攝入量可能有助于延長腎的工作時(shí)間。

但并不是無底線的限制。有證據(jù)顯示，低蛋白餐有營養(yǎng)不良的風(fēng)險(xiǎn)，營養(yǎng)不良很不利于腎病患者的恢復(fù)，而且會導(dǎo)致死亡風(fēng)險(xiǎn)加大。

如果你不能攝入足夠量的蛋白質(zhì)，或者透析患者由于透析又喪失部分蛋白質(zhì)，你的身體會開始使用你肌肉中的蛋白質(zhì)作為燃料，會引發(fā)：

嚴(yán)重疲勞感

感染風(fēng)險(xiǎn)升高

體重明顯下降

精神遲鈍

蛋白出現(xiàn)在尿液中不是什么好事。但是血液中的白蛋白是非常重要的。為什么呢？因?yàn)槟愕难灏椎鞍祝ㄑ阂后w部分所含蛋白質(zhì)的量）標(biāo)志著你的總體營養(yǎng)情況。

如果平時(shí)飲食蛋白攝入過少或者當(dāng)腎開始衰竭，不想吃肉或是其他富含蛋白質(zhì)的食物。長此以往，這會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

對于透析患者而言，營養(yǎng)不良是造成死亡的一大風(fēng)險(xiǎn)因素。在開始接受透析時(shí)，白蛋白水平較高的患者在接受透析的過程中效果更好。保持血液中白蛋白水平高于40g/L有助于透析患者延長壽命。而反之則有較高的死亡風(fēng)險(xiǎn)。

所以保持健康和均衡飲食是十分重要的。沒有透析的患者血清白蛋白應(yīng)該也要保證這個(gè)水平。

為了足夠蛋白，又不過分高蛋白飲食，保證0.8-1.0g/kg.d蛋白攝入量。而且加大碳水化合物的以保證足夠的熱量能利用這些蛋白質(zhì)。

如果為了一些治療的需要強(qiáng)調(diào)更低蛋白的飲食，應(yīng)該尋求專業(yè)營養(yǎng)師的幫助，以避免營養(yǎng)不良帶來的危害！

1、那什么是碳水化合物？

碳水化合物是會變?yōu)轶w內(nèi)糖分的淀粉。糖是為細(xì)胞提供能量的燃料。

并不是所有的碳水化合物都是一樣的，身體對于其利用的方式會有所不同。

1）簡單的碳水化合物是糖：

白糖或紅糖（蔗糖）

蜂蜜或糖漿

水果糖（果糖）

奶糖（乳糖）

2）復(fù)雜的碳水化合物在體內(nèi)可以分解為糖。包含復(fù)雜碳水化合物的食物可能含有更多維生素、礦物質(zhì)和一些纖維素（以上均有利于身體健康）。符合條件的食物包括：

面包、谷類（水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱）等

果蔬

麥淀粉、玉米淀粉、紅薯淀粉這些去掉了低質(zhì)量蛋白成分，而碳水化合物高，是一些選擇低蛋白飲食但又需要足夠碳水化合物的熱量不錯的選擇。

但如果你患有糖尿病，血糖水平可以告訴你哪一種碳水化合物食物會使血糖升高多少?？傮w來說，富含纖維素的碳水化合物，例如燕麥，就不太會增加血糖。而其他碳水化合物，如意大利面、米飯、玉米和白面包都會使血糖增加。要保持血糖平穩(wěn)，可以在每天同一時(shí)間吃同量的食物。

2、蛋白的選擇

你可能聽說過”“優(yōu)質(zhì)”或者“高質(zhì)量”、“高生物學(xué)價(jià)值蛋白質(zhì)，以及“低質(zhì)量”或“低生物學(xué)價(jià)值”蛋白質(zhì)。高質(zhì)量蛋白質(zhì)含有人體無法合成的關(guān)鍵氨基酸。

一些含有“高質(zhì)量優(yōu)質(zhì)”蛋白質(zhì)的食物包括：

牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、和其他禽類

魚、蝦和其他海鮮

雞蛋

牛奶

大豆（如豆腐、豆豉和毛豆）

含“低質(zhì)量”蛋白質(zhì)的食物包括：

干果

干豆子

一些谷類（如蕎麥、燕麥片、黑麥、糙米和藜麥）

腎病患者可以使優(yōu)質(zhì)蛋白占總蛋白攝入量的主要來源。

忌口來忌口去，總的原則沒有掌握，光靠這不吃那不吃，做的都是無用功，還有可能對病情不利。因此，學(xué)會正確的忌口，保證身體的營養(yǎng)平衡，才是正道。