近來在醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)：口渴意味著忍痛和提前死亡。

　　趕緊喝一口水，看完要來一大杯，平日不待口渴就要喝！還要養(yǎng)成好習(xí)慣。睡前一杯溫開水，起床一杯溫開水，更佳！

　　巴特曼博士是亞力山大?佛萊明-盤尼西林發(fā)現(xiàn)者和諾貝爾獎(jiǎng)得主的學(xué)生，他將畢生精力致力于研究水的治療作用。只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。他不用藥，僅用水，就治愈了3000多名患者。

　　他發(fā)現(xiàn)水可以幫助治療：

　　1、心臟病和中風(fēng)：因?yàn)樗芟♂屟?，有效地預(yù)防心腦血管阻塞。

　　2、骨質(zhì)疏松癥：因?yàn)樗苁钩砷L過程中的骨骼變得更加堅(jiān)固。

　　3、白血病和淋巴瘤：因?yàn)樗軌驅(qū)⒀踺斔瓦M(jìn)細(xì)胞，而癌細(xì)胞具有厭氧的特征；

　　4、高血壓：因?yàn)樗亲詈玫奶烊焕騽?/p>

　　5、糖尿病：因?yàn)樗軌蛟黾由眢w內(nèi)色氨酸的含量；

　　6、失眠：因?yàn)樗軌虍a(chǎn)生天然的睡眠調(diào)節(jié)物質(zhì)—褪黑激素；

　　7、抑郁癥：因?yàn)樗苁股眢w以天然的方式增加血清素的供應(yīng)。

　　多喝水的好處，看看專家怎么說

　　喝水的方法：

　　喝水不是喝茶、一天喝2~3升的水、分多次喝、不是等到口渴時(shí)喝水、喝水時(shí)要加點(diǎn)鹽、盡量喝白開水，而不是碳酸飲料和咖啡。

　　茶、咖啡、葡萄酒和飲料，不能代替身體所需的天然水。因?yàn)?，這些飲料固然含有水分，但也含有脫水因子，特別是咖啡因和酒類。這些物質(zhì)不僅會(huì)清除溶解它們的水分，還會(huì)清除身體額外的水分。

　　當(dāng)你喝咖啡、茶或啤酒時(shí)，身體消耗的水分，總是多于這些飲料含有的水分。假如你喝完飲料后測量一下尿液，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你排出的尿超過飲料的量。

　　現(xiàn)代人，包括大多數(shù)的醫(yī)生不明白；水在人體中的作用，有多么重要。藥物可以緩解病情，卻治不好人體的衰老性疾病。

　　我們就會(huì)恍然大悟，許許多多疾病的病因僅僅是身體缺水。身體缺水造成了水代謝功能紊亂，生理紊亂最終又導(dǎo)致了諸多疾病的產(chǎn)生。

　　巴特曼博士從醫(yī)多年，經(jīng)常碰到這種情況：明明是身體缺水發(fā)出的信號(hào)，急需補(bǔ)充水；但人們卻用化學(xué)藥品對(duì)付這些缺水信號(hào)。這是新的認(rèn)知模式和新的科學(xué)理念，當(dāng)然要挑戰(zhàn)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，得到廣泛認(rèn)同不容易！

　　多喝水不如會(huì)喝水！

　　會(huì)喝水，可以分三次!

　　準(zhǔn)備一個(gè)能裝500~1000毫升水的保溫杯放在床頭!

　　第1次：

　　臨睡前喝200~300毫升水;

　　第2次：

　　夜間小便后喝兩三口水，大約100毫升左右;

　　第3次：

　　晨起再喝300~500毫升。

　　如果擔(dān)心起夜影響睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持體內(nèi)水分，晚上喝水節(jié)制。

　　水能解決多種健康問題

　　水是天然的保健良藥，能夠解決多種健康問題。這也是人類歷史上最偉大的發(fā)現(xiàn)。

　　特別是，進(jìn)入成年后，渴的感覺會(huì)逐漸衰退，我們的身體內(nèi)的水分會(huì)越來越少。隨著年齡的增長，體內(nèi)細(xì)胞的含水量也會(huì)逐漸減少，細(xì)胞內(nèi)的含水量，與細(xì)胞外含水量之比從1：1，減少至大約0.8：1，也就說是進(jìn)入老齡后，每十年身體內(nèi)喪失3升以上的水。

　　這是一個(gè)巨大的變化。我們飲水是為了滿足細(xì)胞的功能需求，飲水量的減少會(huì)影響細(xì)胞的活力。有一天深夜里，巴特曼博士發(fā)現(xiàn)了一個(gè)神奇的事實(shí)：只需要兩杯水，就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。

　　而后在監(jiān)獄15個(gè)月時(shí)間內(nèi)，他已經(jīng)治愈了數(shù)百名囚犯;在隨后的兩年半時(shí)間里，使用自來水成功又治愈了3000多個(gè)因各種壓力導(dǎo)致的胃潰瘍病例。

　　這時(shí)，巴特曼博士清醒地意識(shí)到，這些人實(shí)際上只是渴而已，病人脫水的信號(hào)，是通過身體的疼痛表現(xiàn)出來的。

　　不渴，也要喝水

　　人們都會(huì)對(duì)干渴和饑餓做出反應(yīng)，以為二者都是饑餓導(dǎo)致的。但是人們總是吃固體東西，身體就需要消化過剩的食物，導(dǎo)致干渴的感覺逐漸占據(jù)上風(fēng)時(shí)，才會(huì)喝些水。當(dāng)干渴管理機(jī)制發(fā)生作用時(shí)，人體僅存的水分將會(huì)得到調(diào)配，并在需要時(shí)使用，這會(huì)使人體的整體運(yùn)行機(jī)制發(fā)生改變—即開始生病。

　　如人體長期脫水，會(huì)導(dǎo)致依賴水分的機(jī)體功能暫時(shí)關(guān)閉或休眠，因?yàn)樯眢w需要將所剩不多的水分儲(chǔ)存起來，以便度過困難期。進(jìn)而身體脫水的程度越來越嚴(yán)重，某些器官和功能的承受力就會(huì)達(dá)到極限。

　　水的角色也像人體清道夫，參與新陳代謝和排出廢物。水喝得不足，身體的代謝作用會(huì)遲緩不順暢，廢物累積體內(nèi)，會(huì)導(dǎo)致便秘、結(jié)石等問題，也讓人精神變差、容易疲累。

　　而老年人，身體水分不足的問題，十分突出！他們每10年身體的水分，平均喪失3.5~6升，這是一種巨大的損失。如果，依賴口渴的感覺,會(huì)引起長時(shí)間脫水，主要是引起細(xì)胞內(nèi)部脫水，結(jié)果導(dǎo)致生產(chǎn)神經(jīng)傳遞素的“工廠”體內(nèi)的氨基酸大量喪失。

　　因?yàn)殡S著年齡的增長，細(xì)胞內(nèi)的水分含量，將逐漸少于細(xì)胞外的水分含量，細(xì)胞內(nèi)部的水分逐漸流失，將導(dǎo)致水滲透平衡被完全打破，細(xì)胞的吸水性能和儲(chǔ)水性能將會(huì)逐步喪失，這就是開始干癟！

　　假如老年人體內(nèi)的水分充足，將會(huì)有一個(gè)潛在的好處：它能提高成蛋白質(zhì)和酶的活性；由于蛋白質(zhì)和酶受所處自由水環(huán)境的影響，這意味著體內(nèi)擁有充足的水分，就可以最大限度地預(yù)防早衰和所有感觀系統(tǒng)的過早退化。

　　僅僅依賴干渴的感覺做出判斷，等到口渴才開始喝水，只會(huì)帶來嚴(yán)重的后果。等待口渴，意味著忍受疼痛。