花椒水泡腳

　　大家都知道，忙碌了一天，回家泡泡腳可以舒緩一天的壓力。如果在洗腳盆里“加點料”會有意想不到的效果。

　　這個料就是“花椒”。用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠的效果更好。而且還可以提高免疫力，幫助腎病患者預(yù)防感冒哦！

　　方法：用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后用這個水泡腳即可。

　　花椒包可以反復(fù)利用，用一個星期左右再換新的就可以了。

　　從中醫(yī)的角度來說，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個機體血脈暢通，使渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。

　　每天泡腳的好處還不止這些，臨床發(fā)現(xiàn)，小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。

　　中醫(yī)講“上病下治”，泡腳可以促進機體血液循環(huán)，增強呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生。泡腳時可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)。