長久以來，人們普遍認為，隨著年齡的增長，出現(xiàn)生理性腎虛是正常的現(xiàn)象?？墒?，越來越多的人過早地邁入腎虛的行列，究其原因，大多是由不良的生活習慣引起的，比如生活部規(guī)律、飲食不潔、過度飲酒、熬夜等。

　　熬夜，是現(xiàn)代都市人面對激烈的競爭壓力不得已的選擇。長時間熬夜，不僅影響一個人的精神面貌，而且容易出現(xiàn)黑眼圈、精神困倦、乏力，耗損腎精，導致腎虛的產(chǎn)生。

　　廣東人有喝涼茶的習慣，幾乎隔幾天就要喝一次，認為這樣可以祛濕熱降火氣，石家莊腎病醫(yī)院的專家對此表示了不同的看法。

　　據(jù)介紹，涼茶可以因人因時偶爾喝一下，但是也不適宜經(jīng)常性喝，因為涼茶性苦寒，易傷脾腎陽氣，而脾腎之陽是人體活動的根本，尤其對小孩和老人不好，小孩正處于生長發(fā)育期，經(jīng)常食用苦寒的東西不利于小孩子脾腎功能的培養(yǎng)。

　　近年來，由藥物引起的腎臟損害也呈明顯上升的趨勢。大約有25%的腎衰竭的患者都與腎毒性藥物有關(guān)，如常用的消炎止痛藥（包括一些感冒藥，醫(yī)學上稱之為非類固醇抗炎鎮(zhèn)痛藥），如消炎痛、布洛芬、保泰松、炎痛喜康、阿司匹林等，長期或者大量服用可能會導致腎功能不全。