一直以來(lái)，中醫(yī)講究望聞問(wèn)切，而望的其中之一就有耳朵。中醫(yī)認(rèn)為“腎主藏精，開(kāi)竅于耳”，所以說(shuō)腎的好壞會(huì)通過(guò)耳朵表現(xiàn)出來(lái)。因此做好“耳養(yǎng)生”也能在一定程度上護(hù)好腎。

　　在中醫(yī)看來(lái)，一般來(lái)說(shuō)，耳朵紅潤(rùn)而有光澤的人，說(shuō)明他先天腎精充足。耳垂小的人腎精不足;耳垂飽滿、堅(jiān)厚、明潤(rùn)的人則腎精充沛，如果出現(xiàn)聽(tīng)力下降等問(wèn)題，也可能提示你的腎有毛病。此外，耳朵還能反應(yīng)其他疾病，比如耳朵顏色淡白、怕冷、手腳冰涼的人，多為腎陽(yáng)不足；耳朵出現(xiàn)紅腫，多為“上火”；耳朵局部，尤其是耳垂，血管過(guò)于充盈、擴(kuò)張，能看到圓圈狀等改變的人，則心肺功能可能存在異常，如冠心病人等。

　　那么，如何進(jìn)行耳朵的保健呢?不防向?qū)＜覍W(xué)學(xué)以下5招：

　　一是引耳：將右手繞過(guò)頭頂，掌心頭側(cè)，用右手拇指、食指、中指捏住耳尖，輕輕用力向上拽左耳尖14次。隨后再換左手。

　　二是摩耳：雙手手掌摩擦得微微發(fā)熱后，按摩兩耳正面，再按摩耳背面，反復(fù)做10次。還可以摩耳廓，以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，相對(duì)捏揉，直至發(fā)熱。

　　三是拉耳垂：用左右手的拇指、食指同時(shí)按摩耳垂，先將耳垂搓熱，然后往下拉耳垂15~20次。

　　四是掃耳：用手把耳朵由后向前掃，能聽(tīng)到“嚓嚓”的聲音。每次20~30下，每天數(shù)次。

　　五是拎耳屏：用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉，每次做3~5分鐘。手法應(yīng)由輕到重，牽拉的力量以不痛為限，這能在一定程度上緩解頭昏、頭痛、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

　　腎的好壞會(huì)通過(guò)耳朵表現(xiàn)出來(lái)。所以為了更好的保護(hù)好腎臟的健康，我們不妨做好耳朵的保健工作。而通過(guò)耳朵的癥狀可以看出腎臟的好壞，但疾病的最終確診，還需要考慮其他因素綜合斷定。