疾病潛伏期是指病原體侵入機體到最初出現癥狀和體征之間的這段時期。從醫(yī)學角度來看，任何疾病的發(fā)生，都必須經過一段潛伏期，短則數小時，長則可達數月或數年。

　　流行性傳染病。以下是幾種常見的流行性傳染病潛伏期：人們患上登革熱后，一般3~14天后才有癥狀;禽流感的潛伏期一般在7天以內;流行性腮腺炎，在腮腺腫大前也有14~21天的潛伏期。貓、狗等寵物會傳播許多傳染病，其中狂犬病潛伏期短則十天半月，長則一年甚至更長;貓抓病也有7~12天的潛伏期。

　　惡性腫瘤疾病。肺癌在全國惡性腫瘤發(fā)病率中排第一，其潛伏期長達10~20年，有人一出生就有，有的沒誘因一輩子不發(fā)，有的則只要一點油煙、香煙就會誘發(fā)，這和先天基因以及后天飲食居住工作環(huán)境有關。胃癌的發(fā)病率排在前三，潛伏期一般為2~3年，長的甚至長達10年。結直腸癌的發(fā)病率近幾年呈上升趨勢，它的癌變非常漫長，基本是5~10年以上。

　　各類肝炎。肝炎的潛伏期因病原體的種類、數量、毒力、人體免疫狀態(tài)而長短不一。甲型病毒性肝炎的潛伏期為30日左右，丙型病毒性肝炎在輸血后潛伏期平均為7.8周，乙型病毒性肝炎的潛伏期一般為3個月左右。

　　腸胃疾病。急性胃腸炎是由于進食含有病原菌及其毒素的食物，引起的胃腸道黏膜的急性炎癥性改變，癥狀主要顯露為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)燒等，一般潛伏期為12~36小時。傷寒是由傷寒桿菌引起的急性腸道疾病，它的潛伏期約為2周。由痢疾桿菌引起的急性腸道傳染病，細菌性痢疾的潛伏期為一天至兩天，臨床癥狀多種多樣，通常起病急驟，癥狀表現先是畏寒發(fā)熱、惡心嘔吐，然后腹痛腹瀉。

　　性疾病。性疾病潛伏期的長短與感染病毒的種類或者型別、病毒的致病性、病毒的數量、感染途徑、被感染機體的免疫力以及其他非生理因素等有關。比如艾滋病病毒，短則一個月以內，長達數十年。一般來說，經輸血感染的劑量較大，所以潛伏期較短，而性接觸感染艾滋病病毒的劑量較小，潛伏期較長。

　　還是因為疾病有潛伏期，導致它們在人體多年，悄悄“生長”而無法檢測，然后在條件成熟時被一些偶發(fā)因素“觸發(fā)”，公開“現身”并快速成長，短時間內讓人措手不及。這意味著，在它們的發(fā)展過程中，我們有很多機會扼殺其繼續(xù)發(fā)展的可能。

　　首先在日常生活中，我們要了解疾病的潛伏知識，并盡量避免其“觸發(fā)”因素。要注意營養(yǎng)合理，食物盡量做到多樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質或刺激性的東西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、過咸的食品，主食粗細糧搭配，以保證營養(yǎng)平衡。此外，疾病除了在生理上長期受刺激產生病變外，還與生活心理有關，因此都市人一定要學會減壓。