新蒜下來了，黃瓜和蒜成了絕配。我們都知道蒜可以殺菌消毒，可是在民間流傳出男人吃蒜會殺精，這也只是流傳，讓我們來看看，男性朋友到底能不能吃蒜呢？

　　生吃大蒜是預防流感和預防腸道感染病的有效方法。但由于大蒜屬于辛辣之物，吃得太多的確會傷害精子。但很多朋友用餐時都喜歡吃大蒜，不但可以增強食欲，也起到了養(yǎng)生保健的作用。

　　但是呢？對于男性來說，攝入過多大蒜會損傷脾胃正氣，而脾胃為全身提供充足營養(yǎng)，如果其功能受到損害，必然出現(xiàn)食欲不振、倦怠、消瘦等癥狀，影響腎氣，使得氣血受損，最終導致男子精少不育。

　　不過，男性也不要因此拒絕吃大蒜，因為大蒜可以抗癌、是食療的佳品，適當吃有益全身健康。一般建議脾胃不佳的男性盡量不要生吃，可以做飯時加入大蒜做調(diào)味品，每次一兩瓣就行，適當吃大蒜對身體健康大有益處。

　　大蒜還有一害，你的知道

　　蒜有百利，唯有一害，傷目。長期過多食用大蒜，會導致眼睛視物模糊不清、視力明顯下降、耳鳴、口干舌燥、頭重腳輕、記憶力明顯下降等。所以，凡事講究一個“度”?？茖W家認為，每天吃一瓣蒜是比較合適的，若是熟蒜吃個兩三瓣就夠了，蒜雖小，多吃無益。由于發(fā)揮殺菌作用的大蒜素，遇熱遇咸會很快失去作用，所以最好不放鹽生食。因此，如果想達到最好的保健效果，食用大蒜最好是搗碎成泥，在空氣中放置10~15分鐘再食用。

　　特別提醒：

　　看到這，估計大家都想問，那腎病患者可不可以吃呢？除了蒜，還有姜、蔥、辣椒這些調(diào)味品，腎病患者可以吃嗎？

　　這些調(diào)味品，不僅可以增加菜肴的色、香、味，而且有良好的保健作用。

　　因此，腎病患者可以在菜肴中少量加入蔥、姜、蒜、辣椒等調(diào)味料，千萬不能大量放入，由于這些調(diào)味料多數(shù)都是辛辣，對咽喉及胃粘膜刺激比較大，所以腎病患者如果咽喉炎、胃炎反復不愈，應忌食。

　　大家一定要對自己的身體負責哦！