冬天室外溫度非常低，人們會(huì)適當(dāng)減少外出的次數(shù)，盡量呆在溫暖的室內(nèi)環(huán)境中。人們雖然活動(dòng)少了，但是人體消耗得水分并沒有減少很多。一個(gè)人每天需要攝入的水大概是1600毫升，人的生命活動(dòng)最離不開的物質(zhì)就是水，僅人體每天呼吸消耗得水大概有300毫升，而我們都知道，冬季是極其干燥的季節(jié)，空氣濕度也小，體內(nèi)血液濃度容易變高，血栓發(fā)病率大大提高，極容易引發(fā)心血管疾病，因此這個(gè)時(shí)候更加需要補(bǔ)充水分，降低血液濃度，加快新陳代謝。

　　寒冷季節(jié)，多喝水的好處

　　預(yù)防感冒

　　冬季是流感高發(fā)期，感冒時(shí)人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)發(fā)燒、呼吸急促、皮膚大量蒸發(fā)水分的癥狀，這些癥狀很容易促進(jìn)排汗和拍尿，這樣一來(lái)，人體內(nèi)就會(huì)特別缺水。而且，冬季多喝水可以加速體內(nèi)病毒和細(xì)菌快速排出體外。

　　滋潤(rùn)皮膚

　　有相關(guān)的研究表明，人體內(nèi)如果消耗5%的水分而未得到及時(shí)補(bǔ)充，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥。多喝水可以有利于輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)到全身各處，這樣對(duì)于皮膚的滋養(yǎng)效果更佳。

　　改善便秘

　　通常，便秘者是非常缺乏水分的餓，體內(nèi)含水量少，才會(huì)造成便便干燥；但多喝水，有助于改善便秘的情況。

　　排出體內(nèi)垃圾

　　冬天人們的活動(dòng)減少也減弱，人們喝水的量也少了，雖然一時(shí)半會(huì)的時(shí)間不喝沒關(guān)系，但是長(zhǎng)久下去，幾筆沒有口渴的柑橘，也會(huì)柑橘到慢性自殺正在本店內(nèi)進(jìn)行，慢性缺水，漂亮聊不只是男人的標(biāo)簽了，但是色入水療正在減少，排尿和排汗的次數(shù)都在減少。