明明晚上九點(diǎn)就上床睡覺(jué)了，可是第二天上班時(shí)還是昏昏沉沉，感覺(jué)自己隨時(shí)都能睡過(guò)去……

　　你是不是也遇到這種情況了?俗話(huà)說(shuō)“春困秋乏夏打盹”，難道真的是季節(jié)原因嗎?

　　警惕是身體出了這些問(wèn)題哦！

　　頸椎病

　　頸椎病又叫肩頸綜合癥，發(fā)病時(shí)會(huì)牽拉斜方肌并壓迫神經(jīng)使肩部不適，更嚴(yán)重的是使腦部供血不足，睡眠質(zhì)量差，就會(huì)比較容易犯困。

　　腦血管疾病

　　如果平時(shí)在飲食上偏重于高油、高鹽的食物，加之飲水量少，運(yùn)動(dòng)量缺乏，就會(huì)使血液粘稠度增高。高血脂容易形成動(dòng)脈粥樣硬化，從而形成血栓。如果血栓較小，可能暫時(shí)不會(huì)給身體帶來(lái)嚴(yán)重的影響，但是很容易因血流量減小而使人犯困。

　　心臟病

　　心臟可以說(shuō)是人體的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，它一旦出了問(wèn)題，就會(huì)全面影響到機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。當(dāng)心臟的收縮功能減弱，就會(huì)使泵出的血液減少，提供給大腦的血液和氧氣也會(huì)相應(yīng)減少，人就會(huì)出現(xiàn)昏昏欲睡的現(xiàn)象。

　　甲狀腺疾病

　　甲狀腺疾病往往都跟激素分泌異常有關(guān)，患上此類(lèi)疾病，人就會(huì)出現(xiàn)慵懶、犯困、腦力減退等癥狀。

　　呼吸睡眠暫停綜合征

　　也就是大家常說(shuō)的打呼嚕。這種疾病會(huì)使人在睡眠的過(guò)程中出現(xiàn)呼吸暫停的情況。此類(lèi)病人很難進(jìn)入深睡眠，因此，即使晚上睡了很長(zhǎng)時(shí)間，白天也總是感覺(jué)昏昏欲睡。如果家里有人肥胖、愛(ài)喝酒，睡覺(jué)時(shí)總是打呼嚕，就應(yīng)注意是否患上了這種疾病。

　　慢性病

　　當(dāng)人患有慢性病的時(shí)候，機(jī)體的新陳代謝速度也會(huì)跟著減慢，不僅體內(nèi)垃圾不能及時(shí)被輸出，也很難及時(shí)地補(bǔ)充新鮮的血液和氧氣，人體就會(huì)時(shí)常感覺(jué)到困乏。這類(lèi)疾病很多，如慢性腎病、慢性肝病、高血壓、糖尿病等等。

　　當(dāng)你再犯困的時(shí)候，就要去醫(yī)院檢查一下是不是這些疾病引起的了……

　　小編為大家普及一個(gè)睡眠誤區(qū)：“只要多睡精神自然好”是不對(duì)的。

　　人的睡眠時(shí)間都相對(duì)有一個(gè)科學(xué)的范疇，成年人的睡眠時(shí)間大概是每天8-10個(gè)小時(shí)，如果睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)使大腦皮層處于抑制的狀態(tài)，你似乎怎么也睡不醒，反而頭腦昏沉。最好的提議是你每天早起鍛煉，身體得到鍛煉后可以驅(qū)除身體的一部分惰性、免疫力得到提高、精神煥發(fā)。