近年來，尿酸高已經(jīng)成為了除高血壓、高血脂、高血糖之外的第四高，隨之而來的就是痛風(fēng)患者急劇增多。不同于其他三高，高尿酸導(dǎo)致的痛風(fēng)發(fā)作時真是能疼到要人命的地步。

　　目前測量血壓、血糖、血脂的儀器已經(jīng)非常普遍化、家庭化，但尿酸的測量仍然很不方便。這就導(dǎo)致很多患者直到痛風(fēng)發(fā)作才意識到自己尿酸高，不但受了罪，還錯過了最佳的改過時間。

　　那尿酸高就沒有什么征兆嗎？

　　并非如此，通過種種分析，我們發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)患者在發(fā)作前多數(shù)都會做這些事情，換句話說，長期這幾件事會導(dǎo)致尿酸升高。

　　飯局不斷

　　人緣好、應(yīng)酬多，飯局自然不斷。但這下面也掩藏著危機。飯局上不可能沒酒，飯菜中不可能少鹽，聊天聊著不可能不吃很飽。一次這樣尿酸升高能解決，長期這樣尿酸也會排不出去。

　　體重超標

　　體重超標帶來的危害數(shù)不勝數(shù)，尿酸產(chǎn)生的多是其中之一，能減肥的就減，不能的也不要在長了。

　　飯后一根煙

　　雖然沒有直接證據(jù)表明吸煙怎樣影響的人體尿酸升高，但它就是擺在那的一個事實。

　　無肉不歡

　　肉可以補充大量的營養(yǎng)，但當前國人多數(shù)處于營養(yǎng)過剩的狀態(tài)。而且肉類中多數(shù)含有嘌呤很高，最終這些都需要通過腎臟排出體外，超出限度就會留在體內(nèi)。

　　對于大部分人來說，單純出現(xiàn)痛風(fēng)的時候并沒有腎功能損傷，這個時候是完全不必擔(dān)心的，只要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并且適當?shù)淖鲂┻\動就能解決。如果是長期尿酸高、多次痛風(fēng)，腎功能可能已經(jīng)出現(xiàn)了損害，這個時候就要全面治療了。

　　已出現(xiàn)過痛風(fēng)癥狀的患者應(yīng)如何做呢？

　　1.少食肉類，尤其是動物內(nèi)臟

　　動物內(nèi)臟中含有高嘌呤，而高尿酸血癥的患者就是不能因為體內(nèi)嘌呤核苷酸分解代謝產(chǎn)物過多導(dǎo)致，這些嘌呤從腎臟代謝不出去。

　　2.戒酒，尤其是啤酒

　　酒精都會導(dǎo)致尿素排泄的抑制，尤其是啤酒要遠遠高于白酒和紅酒對于痛風(fēng)病人的危害。高尿酸血癥患者一定要戒酒。

　　3.多喝水，多排尿

　　一般正常成年人的每天飲水量要達到1500cc，而高尿酸血癥的患者盡量多喝水能夠達到2500cc，多排尿多去廁所。