你還在認為腎臟病和你沒有關系嗎？調查顯示，我國10個人就有1個人是腎病，并且現在的腎病越來越趨于“年輕化”，在日常生活中年輕人經常做的這7行為讓腎臟很是“受傷”……

　　過度疲勞

　　腎病越來越年輕化，主要是人在疲勞狀態(tài)下，加上工作、精神緊張，容易造成抵抗力下降，最后導致細菌、病毒感染，引發(fā)腎臟損害。

　　暴飲暴食

　　我們每天會吃食物，其最后的代謝廢物如尿酸和尿素氮、肌酐等，都需要腎臟排出。因此，暴飲暴食肯定會加重腎臟的負擔。

　　不愛喝水

　　每天適量充分喝水，不憋尿，可防止尿路感染，腎臟也不易發(fā)生結石。

　　感冒、喉嚨發(fā)炎當小事

　　咽喉部和扁桃腺等部位發(fā)生鏈球菌等感染時，如果不及時有效控制感染，在1~4周后就有可能誘發(fā)腎病。尤其A組β溶血性鏈球菌感染，應立即根治，避免引發(fā)腎小球腎炎。

　　經常吃止痛藥

　　很多女性在痛經的時候就會選擇吃止痛藥，但這些止痛藥大多數都有腎毒性。如果長期使用，對腎臟造成嚴重傷害的概率很高，而且造成的腎臟損害是不可逆轉的。

　　高血壓不當回事

　　長期未控制的高血壓，會不停地破壞腎臟的動脈和微血管，容易引起腎小球內“三高”現象，最終導致腎小球硬化和腎間質纖維化，從而喪失腎功能。

　　血糖不控制

　　糖尿病嚴重及時間長，腎小球逐漸硬化、纖維化，導致腎臟功能急劇下降，發(fā)展為糖尿病腎病。因此，家人有糖尿病、生過巨大兒等高危人群，要更關注糖尿病的預防；糖尿病人要控制血糖處于平穩(wěn)狀態(tài)，盡量減少腎臟負擔。

　　腎臟是我們人體重要的代謝器官，只有我們認真的呵護，它才能將我們身體中的毒素正常的“代謝”出去，讓腎臟受傷的7種壞習慣你占幾種？你還不把腎病當回事嗎？