飲食是腎病患者們平時(shí)最關(guān)心的問(wèn)題，因?yàn)檫@與我們的生活息息相關(guān)吶！像大家平時(shí)用來(lái)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的瘦肉、牛奶等，除了富含蛋白質(zhì)外，還含有豐富的微量元素，尤其是鈣質(zhì)。

　　病友們一般都會(huì)長(zhǎng)期服用激素，而激素藥物容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。因此，鈣是病友們不可缺少的微量元素。那么，怎樣食用才能讓鈣元素被利用得更充分呢？看下面↓↓

　　合理的鈣磷配比

　　在恰當(dāng)?shù)谋壤拢ㄒ话銥?：1），磷能促進(jìn)鈣質(zhì)充分吸收，因此日常飲食要做到鈣磷的合理搭配。牛奶自身具有很合適的鈣磷配比，直接飲用即可最大限度吸收鈣質(zhì)；而瘦肉中含磷元素較多，搭配含鈣量高的食物也能促進(jìn)鈣的吸收。

　　哪些食物可以與瘦肉搭配呢？

　　我想，再?zèng)]有比高鈣蔬菜更適合搭配瘦肉的了吧?。ń笛扑]：《腎病患者吃肉配一“寶”，不怕血脂升高，排出毒素讓腎臟更輕松！》）食用蔬菜補(bǔ)充鈣質(zhì)是非常好的方法，因?yàn)檫€能同時(shí)攝取維生素、纖維素等，維持各種營(yíng)養(yǎng)的均衡。

　　鈣量高的蔬菜有雪里蕻、芹菜、木耳、黃花菜（金針菜）等。但雪里蕻的鈉元素含量也比較高，腎功能不全者最好不要食用。

　　當(dāng)然，還有其他方法能促進(jìn)鈣的吸收噢！

　　維C促吸收

　　維C能促進(jìn)鈣的吸收。水果中富含維生素C，因此飯后吃些水果能促進(jìn)消化和鈣質(zhì)吸收。腎病患者們可以吃的水果種類(lèi)也不少，比如草莓、獼猴桃、葡萄、菠蘿、柑橘等。但是伴有高鉀血癥的病友們要限食。

　　鈣鎂最般配

　　人體攝入鎂元素時(shí)也能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，因此早餐可以以牛奶配合主食來(lái)實(shí)現(xiàn)鈣質(zhì)的吸收。腎臟受損不嚴(yán)重的，也可以含服鎂片來(lái)維持體內(nèi)鎂元素平衡。