眾所周知,隨著生活水平提高,很多人患有“三高”之外,第四高也悄然來襲,——這就是困擾很多人的高尿酸。
高尿酸是現(xiàn)代人比較普遍的一個疾病,尤其喜歡沒事就整點海鮮+啤酒的人,患有高尿酸血癥的幾率很大!
那么,尿酸高會危害我們的腎臟嗎?
會。
高尿酸血癥是一種代謝紊亂疾病。如果一直保持正常飲食,但查血尿酸值,男性大于420umol/l,女性大于357umol/l,確診為高尿酸血癥。
尿酸高主要可以引起兩方面的身體傷害:一是痛風,表現(xiàn)為痛風性關節(jié)炎,尿酸結晶會沉積在手指、腳趾等關節(jié)部位,嚴重時讓人疼痛難忍。另外一方面,就是可以引起腎臟損害。
如果人體突然形成大量尿酸結晶,堆積在腎臟的話,可以堵塞腎小管,嚴重的可以發(fā)生急性腎衰竭,患者可表現(xiàn)為突然少尿、血肌酐急劇升高。
而痛風的進一步發(fā)展也會損傷我們的腎臟,痛風中的尿酸鹽結晶則會沉積于腎間質,導致慢性腎小管一間質性腎炎。主要表現(xiàn)為尿濃縮功能下降,出現(xiàn)夜尿增多、低比重尿、小分子蛋白尿、白細胞尿、輕度血尿及管型尿等情況。隨著進一步的發(fā)展會致腎小球濾過功能下降,出現(xiàn)腎功能不全。
但并不是所有高尿酸的患者都會發(fā)生這些癥狀,據研究高尿酸發(fā)生痛風概率為10%左右,男性多于女性,40%痛風的患者會有腎病表現(xiàn)。
所以我們每位有高尿酸癥狀的患者都必須引起足夠的重視!
為避免高尿酸引起腎損害,我們該做些什么呢?
①飲食方面不吃嘌呤過高的食物,堅持低嘌呤、低鹽飲食,如海鮮、酒、動物內臟、濃肉湯都不吃,減少吃肉的量,可以適量喝脫脂奶,以及雞蛋,多吃新鮮蔬菜水果;
?、诙?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.hbyuguan.com/news/1130725.html' target='_blank'>喝水,每天的飲水量應達到2500~3000毫升,多吃含水分多的水果和食品,通過增加尿量來幫助腎臟排出尿酸,減輕尿酸對腎臟的損害;
?、圻\動方面增強鍛煉,每天抽出30分鐘的鍛煉時間,有助于排出多余尿酸的排出。
其實很多人可以通過改善生活方式,把尿酸水平控制下來,貴在堅持!
總得來說,單純尿酸高,要注重生活方式的改善;尿酸高合并痛風,不但生活方式要改善,還需要配合醫(yī)生使用藥物治療,達到更低水平的尿酸值,來預防對腎臟造成的傷害!
其實有時候我們要改變的不僅是疾病,還有自己,有句話說的好:知錯就改還是好“同志”!高尿酸患者們知道該怎么做了嗎?