胃病都是由我們平時不良的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣造成的，所以要想改善胃病就必須得從基礎(chǔ)抓起。胃病三分靠治療，七分靠養(yǎng)胃。

　　1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時進食

　　以一日三餐為主，要選擇容易消化的飲食，避免吃堅硬、生冷、粗糙含纖維過多的食物，如韭菜、芹菜等。每餐不可過飽，少吃零食，以免增加胃的負擔(dān)。

　　2、注意多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物

　　如雞蛋、牛奶、肉類、魚蝦、豆腐、豆?jié){及綠色蔬菜，以增加蛋白質(zhì)和維生素，有利于胃黏臘修復(fù)。

　　3、減少對胃黏臘的損傷

　　進餐時宜細嚼慢咽，使食物磨碎并與唾液充分混合。既有助消化又減輕胃的負擔(dān)，保護了有病的胃黏臘。

　　4、胃酸少者，應(yīng)經(jīng)常吃一些酸味食物

　　慢性萎縮生胃炎、胃酸過少的患者，可吃一些如酸牛奶、醋煮的菜肴以及酸性水果（山楂、蘋果、桔子、草莓）等，以刺激胃液分泌，幫助消化，增加食欲。

　　5、胃酸過多者，應(yīng)書忌食容易產(chǎn)生酸的食物

　　如蔗糖、甜糕點、紅薯以及刺激胃酸分泌的濃茶、咖啡、酒類、濃肉湯等?？啥喑蕴K打餅干，以中和胃酸。有明顯腹脹時，應(yīng)盡可能不吃或少吃易產(chǎn)生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。伴有貧血的病人，應(yīng)多食含鐵豐富的肝、腎、瘦肉、動物血、黑木耳及綠色蔬菜。

　　6、減少食物對胃的不良刺激，忌煙酒

　　不吃辛辣刺激性強的食物，避免長期進食過熱過酸及熏烤食物。避免長期服用對胃黏膜有刺激的藥物，如阿司匹林、消炎痛、強的松等。

　　我們經(jīng)常不把胃病當(dāng)回事，但是當(dāng)自己真的不能吃飯了就想起來當(dāng)初應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及飲食規(guī)則的?，F(xiàn)在補救還來得及，那就是改善自己的飲食規(guī)則。希望以上這6種方法可以幫助胃病患者慢慢調(diào)理一下自己的胃。