隨著日常生活條件的日益增長(zhǎng)，又或者是日常時(shí)間的安排，很多朋友們都因?yàn)闆](méi)有準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)就餐，導(dǎo)致胃病上身！那么今天就跟大家普及普及易得胃病的幾個(gè)吃飯習(xí)慣的相關(guān)知識(shí)，下面一起來(lái)看看吧！

　　1、吃得過(guò)快

　　狼吞虎咽，圍固吞棗，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物難以充分消化，久而久之，易致胃病。

　　2、吃得過(guò)飽

　　暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時(shí)還可導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張、胃穿孔等嚴(yán)重疾患。

　　3、邊讀（玩）邊吃

　　有些人喜歡一邊看報(bào)，一邊吃飲，或邊玩邊吃。這樣，由于閱讀或玩時(shí)大量血液供腦，供胃腸消化吸收的血液相對(duì)減少，影響消化吸收，長(zhǎng)期下去，易致慢性胃病。

　　4、常吃零食

　　經(jīng)常吃零食，會(huì)破壞胃消化酶分泌的正常規(guī)律，使胃經(jīng)常打無(wú)準(zhǔn)備之仗，得不到正常合理的休息，容易積勞成疾。

　　5、蹲著吃飯

　　我國(guó)部分農(nóng)村地區(qū)，尤其是北方農(nóng)村，不少人有蹲著吃飯的習(xí)慣。這種進(jìn)食方式，使腹部及消化道血管受擠壓，不利于血液供應(yīng)；而進(jìn)餐時(shí)，恰需大量血液人胃用于消化。調(diào)查表明這些地區(qū)胃病高發(fā)，與此不良進(jìn)食姿勢(shì)有關(guān)。

　　6、多吃冷食

　　有些人偏愛(ài)冷食，尤其在夏天邊喝冷飲邊吃東西，這樣對(duì)胃豈能無(wú)害呢？多食冷食品會(huì)降低胃的溫度，使胃的抗病能力下降；一般冷食致病性微生物含量也往往較多，因此多食冷食容易導(dǎo)致胃病。

　　7、煙酒過(guò)度

　　吸煙可增加潰瘍病和胃癌的發(fā)病率。而飲酒過(guò)度，則可損傷胃粘膜，造成胃出血、胃穿孔等；經(jīng)常大量飲酒，可影響胃液分泌，降低胃酸活性，使人食欲下降。

　　8、食物過(guò)辣

　　經(jīng)常進(jìn)食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，久而久之，可導(dǎo)致慢性胃炎。

　　最后，小編提醒大家，遠(yuǎn)離胃病，吃飯一定要準(zhǔn)時(shí)，準(zhǔn)點(diǎn)的同時(shí)還要注意細(xì)節(jié)上的注意，祝大家健康！