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保護(hù)口腔多吃六種食物,香蕉護(hù)齦洋蔥殺菌消炎!

2017-11-29 來(lái)源:全泰消化資訊  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:國(guó)外科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),老人在咀嚼芹菜時(shí),通過(guò)對(duì)牙面的機(jī)械性摩擦,擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌,從而減少牙菌斑形成。如果想要保護(hù)牙齒的話(huà),可以多吃這些食物:

  國(guó)外科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),老人在咀嚼芹菜時(shí),通過(guò)對(duì)牙面的機(jī)械性摩擦,擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌,從而減少牙菌斑形成。如果想要保護(hù)牙齒的話(huà),可以多吃這些食物:

  核桃

  核桃是比較常見(jiàn)的安神益智的食物,但是老年人適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢詭椭Wo(hù)牙齒。常吃一些核桃,對(duì)于牙本質(zhì)過(guò)敏癥有著很好的防治作用。

  核桃仁中的脂肪油含量極為豐富、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鎂等成分也不好,在這其中油質(zhì)和酸性物質(zhì)可以滲透到牙本質(zhì)小管內(nèi),從而起到隔離作用,可以有效減少冷、熱、酸、甜等味覺(jué)對(duì)牙齒本身的刺激。

  除此之外,核桃其富含的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等,也可以通過(guò)化學(xué)變化,輔助治療牙本質(zhì)。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁,或者將核桃仁稍微用微波爐加熱一下,之后反復(fù)咀嚼,每天3~4次為宜。

  芹菜

  老年人可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄耍軌蛳例X上面的細(xì)菌,有利于口腔和牙齒的健康,芹菜中含有大量的粗纖維,國(guó)外科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),老人在咀嚼芹菜時(shí),通過(guò)對(duì)牙面的機(jī)械性摩擦,擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌,從而減少牙菌斑形成。

  香蕉

  熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

  洋蔥

  養(yǎng)成能夠抗菌殺毒,可以幫助消除牙齒上面的細(xì)菌,保護(hù)我們的牙齒,洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),洋蔥能殺死多種細(xì)菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,而且以新鮮的生洋蔥效果最好。

  大蒜

  大蒜與洋蔥一樣有殺菌、防過(guò)敏的功效。

  很多人都有這樣的經(jīng)歷,好好的一口牙齒不知不覺(jué)變得“嬌氣”起來(lái),在進(jìn)食冷、熱、酸、甜的食物,甚至用冷水刷牙時(shí),牙會(huì)變得又酸又軟,這就是醫(yī)學(xué)上所稱(chēng)的“牙本質(zhì)過(guò)敏癥”,俗稱(chēng)“倒牙”。每天用生大蒜在牙齒敏感區(qū)摩擦,每次2—3分鐘可減輕癥狀。

  牙痛的時(shí)候可以在疼痛的牙齒上擦些大蒜油,或者在疼痛的牙齒和牙齦周?chē)派夏胨榈拇笏獍?。幾分鐘后,疼痛?huì)逐漸緩解。

  芥末

  品嘗日本料理的生魚(yú)片或是握壽司,都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末,主要目的為了殺菌。芥末會(huì)產(chǎn)生如此辛辣、嗆鼻的味道,是因?yàn)樗鼉?nèi)含一種稱(chēng)為isothiocyanates(異硫氰酸酯)的成分,這種物質(zhì)也存在于其它十字花科蔬菜里。

  實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),芥末里的isothiocyanates(異硫氰酸酯)可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。芥末還可以調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌,增強(qiáng)性功能,還能刺激血管擴(kuò)張,增強(qiáng)面部氣血運(yùn)行,使女性臉色更紅潤(rùn)。

  除了搭配生魚(yú)片食用,也可以將一小匙芥末加上少許醬油調(diào)勻,做為水煮海鮮類(lèi)的沾醬;或者將等比例的芥末、蜂蜜及水拌勻,淋在花枝、蝦仁上做涼拌醬,能中和海鮮的腥味。

  如果不想吃飯塞牙,最好從現(xiàn)在開(kāi)始保護(hù)口腔哦。

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