脫了秋褲皮屑滿天飛，冬天的皮膚這么干燥怎么破？
摘要：皮屑滿天飛，是自己的皮膚太干燥了？
天氣是越來越冷了，越來越多的人穿上了秋褲，然而每天晚上快速鉆進(jìn)被窩的時(shí)候，仔細(xì)一看，能看到自己的皮屑似乎在漫天飛舞。捂臉之余，必須想想這是怎么回事，自己的皮膚太干燥了？
脫皮是怎么回事？
如果在秋天穿上秋褲，也會(huì)出現(xiàn)這種皮屑滿天飛的現(xiàn)象，這是因?yàn)榍锒奶鞖廨^為干燥，腿部的水分容易散失。
如果洗澡太勤，一天一次或者兩天一洗、洗澡的水溫較高、洗澡的沐浴露清潔力太強(qiáng)等都會(huì)加重這種脫皮的現(xiàn)象。
除此以外，工作壓力大，睡眠時(shí)間低于4小時(shí)，也會(huì)加重脫皮的現(xiàn)象，當(dāng)人體處于不健康的生活狀態(tài)時(shí)，皮膚的活力也會(huì)降低，容易變得粗糙和干燥。
如何改善脫皮的現(xiàn)象？
1.洗澡時(shí)不要"洗得太干凈"
脫掉的皮屑并不是因?yàn)樽约合丛铔]洗干凈，恰恰和自己洗澡時(shí)太注重干凈很有關(guān)系。
冬天洗澡天氣冷，想要洗的干凈，可能就要洗的久一點(diǎn)，水溫高一點(diǎn)，沐浴露清潔力強(qiáng)一點(diǎn)，這樣就會(huì)流失很多皮膚上必要的起保護(hù)作用的皮脂，使皮膚變得更加干燥。
?。?）一般人用中性的清潔產(chǎn)品清潔即可，洗完后感到肌膚光澤順滑。不要選用清潔力過強(qiáng)，洗完后感到干燥的清潔產(chǎn)品；
（2）洗澡水要適度，洗澡時(shí)不要用力搓，皮膚沒那么臟，很多人可能覺得洗澡不搓下來點(diǎn)東西就沒洗干凈，用力搓澡至皮膚發(fā)紅，這是不對(duì)的，這樣很容易搓掉皮膚用于保濕和阻擋灰塵、細(xì)菌的保護(hù)屏障；
?。?）洗澡時(shí)，淋浴的時(shí)間10~15分鐘即可，盆浴可以20分鐘，最好不要超過20分鐘。
2.洗完勤涂身體乳
每次洗完澡后，建議涂一些身體保濕乳、潤膚油、潤膚露等，這些能夠幫助鎖住肌膚中的水分，緩解脫皮的現(xiàn)象。剛洗完就涂抹，皮膚微濕，熱度還沒有散去，效果會(huì)更好。
3.多吃對(duì)皮膚有益的食物
冬天多
喝水多吃些水果，對(duì)補(bǔ)充水分很有好處，在此基礎(chǔ)上，多吃皮膚
新陳代謝有益的食物，比如富含維生素B的食物：綠葉蔬菜、豆類、雞蛋、瘦肉、小米、堅(jiān)果、香蕉等食物。
4.規(guī)律的作息時(shí)間
經(jīng)常
熬夜成"熊貓眼"的朋友們需要注意了，經(jīng)常熬夜，除了
內(nèi)分泌不答應(yīng)，皮膚也會(huì)變得粗糙變得易脫屑來抗議。
晚上的睡眠時(shí)間，建議在10點(diǎn)就放下手機(jī)，爬上床準(zhǔn)備睡覺（玩手機(jī)會(huì)影響
褪黑素的分泌，容易讓人越玩越興奮），實(shí)在沒空可以放寬，但需要保證之后幾乎每晚的同一時(shí)間，自己都準(zhǔn)備睡覺了。
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