在前幾年的“全國男性健康日”調(diào)查中發(fā)現(xiàn)超過9成的男性受訪者表示自己曾有過自慰的經(jīng)歷，近4成人每周自慰1~3次。
自慰是一種錯誤的性行為嗎？
并非如此。
自慰是人自行宣泄性欲的一種方式。
不論男性還是女性，都會通過自慰來釋放自己未得滿足的性沖動。
但是在早些年，手淫或自慰不論在東方還是西方，都被視作不道德，甚至是罪惡的。
有的國家或教會甚至禁止男性手淫，認為這是極其罪惡的事情。
時間進行到現(xiàn)在，人們的觀念更加開放，不再恥于談性。
所以正確的看待自慰十分重要。
隨著人性器官的成熟，體內(nèi)的性激素分泌量上升，會產(chǎn)生天然的性沖動，這是人的本能。
當這種欲望到了一定程度，如果沒有
性生活，那么自慰就是解決性沖動的一個選擇。
所以自慰是正常的，并不要對自慰過分的厭惡或者恐慌。
（）圖1
禁欲也有害處
人們一般認為自慰對身體有損無益，應(yīng)該戒除，沒有伴侶的時候，就應(yīng)該保持禁欲。
然而禁欲可能會引發(fā)：
1.陽痿早泄
男人的性能力如果長期沒有得到鍛煉，突然進入性生活，會因為不適或者緊張，出現(xiàn)陽痿早泄等情況。
2.性冷淡
長時間禁欲會使體內(nèi)，雄性激素的水平漸漸變少，逐漸對性缺乏興趣，變得冷淡。同時，自身的免疫力會下降。
3.壓力大
適當?shù)男陨羁梢葬尫艍毫Γ绻玫娜烁菀壮霈F(xiàn)焦慮，煩躁和憤怒的情緒。
自慰也有其益處
1.釋放自己的性欲，讓性沖動得到滿足，收獲愉快。
2.DIY不求人，自慰可以純靠自己操作，不用依賴伴侶幫助自己，性滿意程度高。
3.減小前列腺癌患病率，適度自慰可以控制男性體內(nèi)激素水平，還能排減前列腺內(nèi)的毒素和淤積物。
4.緩解壓力，自慰達到性高潮后，大腦會分泌大量的多巴胺，和內(nèi)啡肽，這種強烈的快感，可以讓人的情緒緩解，壓力減少。
5.提升免疫力，當人體激素水平維持穩(wěn)定時，自慰可以促進體內(nèi)分泌應(yīng)激激素，幫助調(diào)節(jié)和保持人體免疫系統(tǒng)健康。
6.防止
性功能衰退，性器官雖然不是完全的“用進廢退”，然而長期壓抑性沖動或者采用禁欲，會使陰莖的勃起能力
不夠，射精時間過短等。
自慰真會導(dǎo)致陽痿早泄嗎？
這可能和你在某度貼吧中看的內(nèi)容完全不同。
近年來的科學(xué)研究并未發(fā)現(xiàn)早泄和自慰有直接關(guān)聯(lián)。
與此同時，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，適度自慰的人，患陽痿和前列腺癌的比率小于那些禁欲的人。
所以適度自慰不僅不會引發(fā)陽痿，反而會減少陽痿的可能。
但是要注意，這里說的是適度。
（圖2）
怎樣才算適度呢？
其實在自慰這件事上，沒有固定的頻率標準。
有人一周一次，有人一天一次。
不影響到日常的生活，心理健康和身體健康的就是不過度。
一般以第二天起來身體不感覺疲憊為宜。
對于大多數(shù)人而言，一天一次的頻率會太高。
一般而言一周2次左右，是比較適宜的頻率。
如果自慰會讓自己身體勞累，心理感覺緊張，或者強迫性，那么這時自慰就是有害的。
過度的自慰會導(dǎo)致勃起功能變差
而對于自慰的愧疚感會在性生活時過于緊張，不夠自信，從而導(dǎo)致早泄。
這兩個問題是男科疾病中的常見問題，其實他們并不是特別難治的疾病。
如果是因為自慰過度，那么降低自慰的頻率，注意休息鍛煉，身體可以慢慢恢復(fù)。
男科問題并不是不治之癥，大多數(shù)患者都可以通過正規(guī)醫(yī)院的幫助下，得到極大的改善。
治療陽痿的主要方法是通過藥物治療和心理治療，大多勃起障礙患者可以得到改善。
而早泄主要通過行為療法和技巧，并輔佐藥物，來達到延遲射精的目的。
總的來說，適度自慰對身體是有益處的，如果自慰過頻導(dǎo)致身體素質(zhì)下降就不好了。出現(xiàn)了男科問題也不要害怕和焦慮，進行正規(guī)治療可以找回從前的感覺。
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