想更健康嗎？快看看這100條養(yǎng)生常識(shí)吧，比黃金還值錢↓↓

　　壹

　　1、綠茶可預(yù)防肝病。

　　2、胖大海泡茶不宜長期飲用。

　　3、感冒不宜喝苦丁茶。

　　4、膽固醇高者少吃魷魚。

　　5、海蜇皮能緩解高血壓。

　　6、食肉過多對身體有害。

　　7、骨折初期不宜喝骨頭湯。

　　8、常喝豆?jié){有益健康。

　　9、豆?jié){不宜與紅糖雞蛋同飲。

　　10、白酒不宜代替料酒做菜。

　　貳

　　11、深呼吸可能不利老年健康。

　　12、老人晨練宜先進(jìn)食。

　　13、運(yùn)動(dòng)后可喝杯牛奶。

　　14、多喝水能防腎結(jié)石。

　　15、睡眠充足才有益健康。

　　16、情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃病。

　　17、手機(jī)貼膜可能會(huì)傷害眼睛。

　　18、員工不宜在辦公室吃午餐。

　　19、午睡有助于預(yù)防冠心病。

　　20、不宜用沸水煎藥。

　　21、服藥不宜加糖。

　　22、不能用濃度為95%的酒精消毒。

　　23、日照每天過三小時(shí)才算健康住宅。

　　24、破損瓷磚輻射較大。

　　25、臥室窗戶留縫有助于睡眠。

　　26、清晨不宜開窗通風(fēng)。

　　27、熱水袋比電熱毯更益健康。

　　28、不宜用塑料袋保存果蔬。

　　29、筷子最好半年換一次。

　　30、牙齦出血要盡快更換牙刷。

　　肆

　　31、正確刷牙比選擇牙膏重要。

　　32、起床不宜馬上疊被子。

　　33、曬被子不能拍打。

　　34、空腹不宜喝蜂蜜。

　　35、喝蜂蜜可解酒。

　　36、早喝鹽水晚喝蜜。

　　37、素食更適合中國人。

　　38、海帶可預(yù)防高血壓。

　　39、涼水洗臉好處多。

　　40、刷牙宜用溫水。

　　伍

　　41、洗腳宜用熱水。

　　42、腳寒容易感冒。

　　43、干嚼食物可防止大腦老化。

　　44、上午曬太陽有利于冬季健康。

　　45、翹二郎腿會(huì)影響健康。

　　46、戴帽子不宜過緊。

　　47、常梳頭有益健康。

　　48、長時(shí)間微笑有利健康。

　　49、強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺。

　　50、小便時(shí)咬緊牙齒有益健康。

　　陸

　　51、打噴嚏時(shí)不能捂嘴。

　　52、早晨一杯水很重要。

　　53、白開水超過三天不能喝。

　　54、晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳。

　　55、不宜空腹喝酸奶。

　　56、喝完牛奶最好喝口白開水。

　　57、每天一杯咖啡好處多。

　　58、咖啡要趁熱喝。

　　59、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓。

　　60、喝下午茶有益增強(qiáng)記憶，不應(yīng)用保溫杯喝茶。

　　柒

　　61、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。

　　62、冬季洗澡次數(shù)不宜多。

　　63、冬季不宜長期待在溫暖房間。

　　64、冬季不宜長時(shí)間停留在霧氣中。

　　65、冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用。

　　66、冬天早晨不宜洗頭。

　　67、健身前熱身很重要。

　　68、運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)"冷"處理。

　　69、步行適量能使大腦更年輕。

　　70、步行最有利于中老年人健康。

　　捌

　　71、吃海鮮不宜喝啤酒。

　　72、吃魚能保持血管年輕。

　　73、魚刺卡喉不宜醋療。

　　74、飯菜不宜“趁熱吃”。

　　75、多吃黑色食物可補(bǔ)腎。

　　76、多吃玉米好處多。

　　77、不宜吃開口的糖炒板粟。

　　78、燉雞湯不要先放鹽。

　　79、發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋。

　　80、茶葉蛋不宜多吃。

　　玖

　　81、饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅。

　　82、煮粥和燒菜不能放堿。

　　83、粽子的營養(yǎng)全面。

　　84、吃葡萄有利于護(hù)肝。

　　85、吃草莓有助于防輻射。

　　86、甘蔗被稱為"補(bǔ)血果"。

　　87、多食核桃有益心臟。

　　88、花生具有抗衰老作用。

　　89、常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石。

　　90、常吃生花生可緩解胃病。

　　拾

　　91、醋泡花生可以軟化血管。

　　92、西瓜不宜長時(shí)間存放冰箱。

　　93、腎病不宜食楊桃。

　　94、香蕉是廉價(jià)減肥藥。

　　95、菠蘿可以護(hù)胃。

　　96、芒果保健作用大。

　　97、爛水果不爛部分也有毒。

　　98、水果不如蔬菜有營養(yǎng)。

　　99、蘋果營養(yǎng)全面。

　　100、蘋果可降血壓。

　　經(jīng)典健康諺語

　　◆鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康；

　　◆鍛煉要趁小，別等老時(shí)惱；

　　◆請人吃飯，不如請人流汗；

　　◆日光不照臨，醫(yī)生便上門；

　　◆刀閑易生銹，人閑易生??；

　　◆懶惰催人老，勤勞能延年；

　　◆最好的醫(yī)生是自己，最好的運(yùn)動(dòng)是步行；

　　◆飯后百步走，活到九十九；

　　◆立如松，行如風(fēng);

　　◆要得腿不老，常踢毽子好

　　◆要得腿不廢，走路往后退；

　　◆出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸；

　　◆汗水沒干，冷水莫沾；

　　◆要得身體好，常把澡兒泡；

　　◆要健腦，把繩跳；

　　◆心靈手巧，動(dòng)指健腦；

　　◆多練多乖，不練就呆；

　　◆常把舞來跳，癡呆不會(huì)到；

　　◆要得身體好，常把秧歌跳；

　　◆常打太極拳，益壽又延年；

　　◆養(yǎng)生在動(dòng)，動(dòng)過則損；

　　◆吃人參不如睡五更；

　　◆中午睡覺好，猶如撿個(gè)寶；

　　◆冬睡不蒙頭，夏睡不露肚；

　　◆睡多容易病，少睡亦傷身；

　　◆吃得巧，睡得好；

　　◆吃好睡好，長生不老；

　　◆經(jīng)常失眠，少活十年；

　　◆一夜不睡，十夜不醒；

　　◆坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮;

　　◆熱水洗腳，如吃補(bǔ)藥；

　　◆寒從腳上起，病從口中入；

　　◆食不語，睡不言；

　　◆春捂秋凍，不生雜??；

　　◆指甲常剪，疾病不染；

　　◆冷水洗臉，美容保健；

　　◆刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴；

　　◆飯前便后要洗手；

　　◆多喝涼白開，健康自然來；

　　◆白水沏茶喝，能活一百多；

　　◆飲了空腹茶，疾病身上爬；

　　◆喝茶不洗杯，閻王把命催；

　　◆盡量少喝酒，病魔繞道走；

　　◆戒煙限酒，健康長久；

　　◆飯后一支煙，害處大無邊；

　　◆多吃咸鹽，少活十年；

　　◆甜言奪志，甜食壞齒；

　　◆吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿；

　　◆欲得長生，腸中常清；

　　◆飯前喝湯，勝過藥方。

　　愛惜身體，珍惜生命。看完這健康諺語，有沒有覺得自己的生活習(xí)慣中有很多漏洞呢？

　　不如從現(xiàn)在做起，從這些細(xì)節(jié)做起，改掉那些壞習(xí)慣，為自己的身心健康努力吧！