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十天治好腰間盤突出、椎管狹窄、頸椎病,只需一個動作!

2017-11-22 來源:養(yǎng)胃寶典  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:在五指山中醫(yī)院治病,順帶腰間盤突出也治療一下。但醫(yī)生說「這個病不需要治,你只要像動物走路一樣,每天五分鐘六分鐘的在地上爬行,也就十天半月就好了。原因是,你看見動物爬行的時候它的脊椎是左右搖晃搞平衡的。

  在五指山中醫(yī)院治病,順帶腰間盤突出也治療一下。但醫(yī)生說「這個病不需要治,你只要像動物走路一樣,每天五分鐘六分鐘的在地上爬行,也就十天半月就好了。原因是,你看見動物爬行的時候它的脊椎是左右搖晃搞平衡的。人的脊椎與動物無異,只是人是站立的,坐姿不好常年養(yǎng)成習慣脊椎變形就會遷延脊椎離位造成損傷。你練習動物爬行姿態(tài)一段時間,你脊椎腰椎損傷部分就會還原病也就自然會好了」。

  醫(yī)生還說:「爬行的姿勢等于修正你的腰脊椎里面的壓迫,滑脫,塌陷。里面的無菌性腫脹會根據(jù)你的爬行強度還有爬行時候的弓式牽拉自覺修整好」。

  我回家后,每天照章練習。剛開始可能腰疼彎不下去。但要慢慢來,左腳動,右手行。不能順拐走啊。只能像走路一樣爬走。腰部慢慢晃動,腰椎間盤要有一個修復過程,不論是滑脫,狹窄,凸出都要一個時間段,耐心堅持一定成功。

  每天早上在屋子里爬上兩圈,嚇得皮皮鉆到床底下瞅我的動作。還好,兩個星期了,我把心得體會告訴大家,很管用。我目前腰椎間盤疼痛消失了,也能在電腦前坐上兩個多小時了。但我還是悠著點試驗完成照樣還是二十多分鐘就下電腦。

  我把這個方法告訴了小區(qū)與我關系特好的幾位鄰居大姐,她們也照方辦事,不怕難看,幾個人合伙每天在小區(qū)的小廣場上爬行一圈。她們也都好多了,受益了很高興。既省了錢財,又去了病痛,都很興奮!

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  北京劉曉春的內(nèi)弟30多歲時,因搬重物不慎,腰被扭傷。十幾年來到處求醫(yī),治療無效。腰不能直,重活不能干,醫(yī)院建議手術治療。他有顧慮,沒有同意。而采取了中醫(yī)指點的爬行療法就治好了此病。

  他的方法是:四肢著地,雙膝跪在地上,每天堅持爬行30分鐘。他爬行治療三個月時,腰痛明顯減輕,爬行治療六個月,腰能直起來了,爬行治療一年,腰間盤突出病好了?,F(xiàn)在他50歲,什么活都能干了。

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  平小腹,利腸胃,健四肢,強腰椎,利心臟!

  1、爬行健身可將全身重量分散到四肢,以減輕身體各部位,尤其是腰椎的負荷,故對防治腰椎部疾病、腰肌勞損以及多種頸、肩、脊柱病有一定的療效。

  2、人體直立時,心臟要推動血液循環(huán),就要克服血液的重力影響。而且人在直立運動時,下肢是主要活動器官,血液會更多地分配到下肢,心臟及其以上的器官血供減少。與此相比,爬行時由于心臟及其以上部位位置的降低,有利于全身的血液循環(huán),對防治心血管疾病有積極作用。

  3、爬行時頭部經(jīng)常得以下垂,血流量增加,能有效地改善大腦的血液循環(huán)。

  4、爬行對全身其他一些系統(tǒng)也有好處:

  爬行能使身體變得更強壯因為這是全身性協(xié)調(diào)活動,全身的肌肉、韌帶、骨骼甚至神經(jīng)系統(tǒng)都要加入運動。

  爬行可使骨骼受益爬行使骨骼變得更硬,可減少骨質疏松,同時使關節(jié)變得較柔軟。

  爬行可使肌肉受益使肌肉變得更有張力和彈性,也更為發(fā)達,收縮自如。

  爬行是很好的有氧運動當手臂向前伸展、橫膈膜拉開的時候,會吸入大量氧氣,當下肢向上移動時,橫膈被壓縮,促進肺部排出大量廢氣。

  爬行促進呼吸功能吸氣、呼氣的協(xié)調(diào),要靠爬行時移動的方式來調(diào)節(jié),爬得越快,所進行的深呼吸越多。

  爬行可促進腦前庭的平衡系統(tǒng)爬行時,特別是手足爬行時,需要腦前庭平衡系統(tǒng)的參與以維持身體的平衡,使其得到鍛煉并加強。

  朋友們,如果你們有這種病痛不妨試試吧。動作要領很簡單,就像猴子一樣走路就行。不要怕難看,既省了錢財,又去了病痛,加油吧!

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