其實，我們的身體由各個器官組成，每個器官跟食物一樣有保質(zhì)期。

　　比如女性乳房、大腦、生育能力、味覺、嗅覺、肺、腸子、心臟、肝臟、皮膚等等。

　　接下來，小編就帶大家一起來了解一下，它們的“保質(zhì)期”

　　大腦保質(zhì)期——20年

　　我們出生時，神經(jīng)細胞數(shù)量有1000億個，從20歲開始下降，到40歲時每天下降1萬個，人的記憶力和協(xié)調(diào)性會大幅度下降。

　　應對大腦衰老最好的做法是多喝茶，茶葉中的抗氧化劑數(shù)量驚人，多喝茶能使大腦沐浴在抗氧化劑當中，有效的延緩大腦衰老。

　　眼睛保質(zhì)期——40年

　　40歲以后，視力慢慢下降，各種眼病問題出現(xiàn)。

　　40歲后，眼睛開始老花，看近處看不清楚，需要佩戴老花鏡才能看清楚。

　　另外，如今白內(nèi)障的發(fā)病年齡越來越年輕，不少30來歲的白領一族竟然有白內(nèi)障。

　　要想延長眼睛的使用期，就得平時注意養(yǎng)眼護眼，少用眼，需要長時間用眼時，注意中場休息;

　　平時飲食注意，葷素搭配，多吃新鮮蔬菜水果，少吃半成品;多喝茶，少喝咖啡、酒等刺激性飲品。

　　牙齒保質(zhì)期——40年

　　40歲以后，牙周的牙齦組織慢慢流失，牙齦萎縮。

　　這是因為我們變老的時候，唾液分泌量減少，唾液可以沖走細菌，唾液減少了，細菌多了，牙齒和牙齦更容易腐爛。

　　要想保持牙齒健康，要定期洗牙，最好是半年洗一次牙，這樣可以讓牙齒遠離細菌。

　　乳房保質(zhì)期——35年

　　人到了35歲，乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降。

　　從40歲起，女人乳房開始下垂，乳暈急劇收縮。隨著年齡增長，乳腺ai發(fā)生的幾率也會增大。

　　專家表示，要想延長乳房的保質(zhì)期，平時多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，同時配合乳房按摩。

　　會加強乳房的血液循環(huán)，提高代謝能力，使局部骨肉豐滿，且富有彈性。

　　肺保質(zhì)期——20年

　　肺的保質(zhì)期比皮膚還要短，皮膚的保質(zhì)期是25年，而肺的保質(zhì)期只有20年!

　　一般40歲以上的人都會出現(xiàn)氣喘吁吁的情況，這就是肺的能力下降的表現(xiàn)。

　　對肺最好的食物是白色食物，白蘿卜、百合、銀耳、蓮藕、梨子等。

　　皮膚保質(zhì)期——25年

　　隨著生成膠原蛋白的速度減緩，皮膚在你25歲左右就開始自然衰老，年齡的增長和皮膚屏障功能的退化。

　　還會出現(xiàn)皮膚干燥過敏、濕疹、皮炎、老化和色素沉著等皮膚問題。

　　保持皮膚健康年輕的最好方法就是要保護好皮膚的屏障功能，平時涂抹一些具有屏障修護作用的乳液。

　　可以有效提升皮膚的免疫力，讓肌膚變得堅韌。

　　心臟保質(zhì)期——40年

　　隨著身體日益變老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低，因為血管逐漸失去彈性，動脈也可能變硬或者阻塞。

　　之后輸送到心臟的血液減少，引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發(fā)作的概率較大。

　　吸煙、不良飲食及缺乏鍛煉等生活習慣的危害比遺傳因素更大。

　　每天多做一些改變，通過改善飲食、積極鍛煉和應對社交、環(huán)境壓力，就能使心臟強壯年輕。

　　骨骼保質(zhì)期——35年

　　35歲骨質(zhì)開始流失，進入自然老化過程。絕經(jīng)后女性的骨質(zhì)流失更快，可能會導致骨質(zhì)疏松。

　　骨骼大小和密度的縮減可能會導致身高降低。椎骨中間的骨骼會萎縮或者碎裂。80歲的時候，我們的身高會降低2英寸(約5厘米)。

　　體育鍛煉，特別是跳躍形式的練習，在提高骨密度中起著重要的作用。

　　運動對預防骨質(zhì)疏松是有效的，還可以改善骨骼的血液循環(huán)，增強骨骼的物質(zhì)代謝，提高骨的彈性和韌性，推遲骨細胞的老化過程。

　　味覺嗅覺保質(zhì)期——60年

　　我們一生中最初舌頭上分布有大約10000個味蕾，老了之后可能要減半。

　　過了60歲，我們的味覺和嗅覺逐漸衰退，部分是正常衰老過程的結果。

　　也可能會因為諸如鼻息肉、不良飲食或長年吸煙之類的問題而加快速度。

　　要獲得食物的美感，就要注意保護味覺和嗅覺機能不受損害，長時間吃味道重的食物，會使味覺變得麻木，且口味會越來越濃重。

　　向自己的周圍提出吃清淡口味食物的倡議，多選擇含鋅元素的食物，因為鋅能提高味覺的敏感性。

　　生育能力保質(zhì)期——35年

　　女性的剩余能力在35歲后開始衰退，此時卵子的數(shù)量和質(zhì)量下降，子宮內(nèi)膜變薄，受精卵難以著床。

　　男性的生育能力也在這個時候下降，到40歲以后，男人因為精子質(zhì)量下降造成配偶流產(chǎn)的可能性非常高。

　　35歲男女提高生育能力最好的辦法除了加強運動外，補充一氧化氮也是個不錯的辦法。