臉上油膩膩的是因為吃多了肉嗎？
摘要：什么，吃肉還會讓皮膚變油？
聚餐，本來也是很開心的一件事，無奈回來不知道是油煙熏的，還是皮膚受到刺激的原因，臉上的油光又回來了，然而小仙女是要去見男神的啊，這就是件讓人非常煩惱的事了。
和閨蜜聊起這件事，"哎呀，你聚餐的時候得少吃點肉?。?quot;，什么，吃肉還會讓皮膚變油？
吃肉會讓臉上變油嗎？
會，經(jīng)常高脂肪高熱量的飲食（比如肥肉、香腸、炸雞、漢堡、熱狗等），確實會提高皮脂的分泌率，讓臉上看起來更油，如果長期攝入高熱量的食物，皮脂的分泌率會比其他人高。
還要注意減少高糖類食物（典型是的巧克力），刺激性食物（比如辣椒粉、胡椒粉）的攝入，這些食物會促進皮脂腺的分泌增加，食用過多會使皮膚的代謝紊亂，看起來"油亮"，還給細菌的滋生提供溫床，加快細菌的生長。
吃什么會減少皮膚的出油？
多用水果和蔬菜代替烤肉和火鍋。注重富含維生素A（防止毛囊角化）和維生素B（調(diào)節(jié)皮膚
新陳代謝）以及富含鋅元素（控制皮脂分泌，減輕細胞脫落與角化）的食物。具體為：
·富含維生素A的食物：胡蘿卜、南瓜、紅心紅薯、雞蛋、魚類、魚肝油等。
·富含維生素B的食物：菠菜、牛奶、香蕉、小米等；
·富含鋅元素的食物：蓮子、芝麻、瘦肉、動物肝等。
需要注意的是，維生素和鋅元素都是微量元素，不
偏食的話，一般都能夠攝取足量的這些元素。
出油的狀況什么時候能改善？
隨著青春期的身體
發(fā)育，男孩子和女孩子的皮脂腺分泌也會增加，一般在20歲左右達到頂峰，之后基本會維持在這個數(shù)值，但男性的分泌率會高于女性。女性40歲左右時，皮脂腺會因為老化分泌率開始減少，男性則一般在50歲左右，出現(xiàn)這種變化。
要不要吃什么藥？
臉上出油較多的女性可能會發(fā)現(xiàn)，在服用避孕藥以后，臉上的出油量減少，臉上的痘痘也變少了。
這是因為皮脂腺的分泌受到人體內(nèi)雄激素的影響，
雄性激素越高，皮膚越油，這也是為什么男性較女性更容易出油的原因，而避孕藥可以讓睪丸或者卵巢分泌的雄激素減少。
不過避孕藥還是要用于避孕，用于治療臉上的出油狀況，出現(xiàn)的副作用可能會讓人得不償失，過度的刺激，提高體內(nèi)雌激素的水平，可能引發(fā)某些婦科疾病。
如果皮脂腺的分泌過度旺盛，使用溫和的
氨基酸洗面奶難以改善，建議去看皮膚科的醫(yī)生，使用
藥物改善。
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺