秋冬防病，值得一看！

　　秋冬季節(jié)人體免疫力降低，容易引發(fā)感冒、咳嗽、鼻炎，手腳冰涼，雖然不是大病，但是遭罪！教你幾招，輕松搞定它們，省的家人遭罪！

　　1、風寒感冒：生姜

　　生姜除了驅(qū)寒，還可以搞定風寒感冒，痰多咳嗽。

　　具體用法：

　　1、風寒感冒：帶須蔥白2根、香菜根10顆、生姜2片，開水煮10分鐘?；穑咳赵缤砀饕淮?，最多2-3日，再嚴重的感冒輕松搞定。

　　2、痰多咳嗽：15片生姜大火煮開后，文火煮5分鐘，加適量白糖溫服，早晚各1次，對痰多咳嗽有奇效。

　　3、腰肩疼痛：生姜5片加一碗水，煮開后加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰干，敷于患處，每次10-15分鐘，可有效緩解疼痛。

　　2、手腳冰涼：蘿卜

　　白蘿卜，對手腳冰涼，預防感冒也有不錯效果。

　　具體用法：

　　1、手腳冰涼：秋冬季節(jié)，天氣寒冷，許多妹子容易出現(xiàn)手腳冰涼，除了注意保暖之外，每天一碗蘿卜湯，可增強體質(zhì)，驅(qū)寒固本，徹底解決手腳冰涼。

　　2、臉上有斑：白蘿卜中含豐富的維生素，能抑制面部黑色素，想徹底去掉臉上斑點可以用·膚斯曼祛斑霜·淘寶有，美白的同時防止反復。

　　3、預防感冒：白蘿卜含有多種維生素和微量元素，在人體抵抗力較差的冬季，能提高人體的抵抗力，預防感冒的發(fā)生。

　　3、皮膚皸裂：木耳

　　木耳不僅養(yǎng)顏，還可以預防皮膚皸裂，吸附體內(nèi)垃圾。

　　具體用法：

　　1、皮膚皸裂：秋冬季節(jié)干燥，容易出現(xiàn)皮膚皸裂，木耳含豐富的鐵元素，不僅能益氣強身，還可以預防秋冬皮膚皸裂。

　　2、眼圈眼袋：常吃黑木耳能改善眼袋黑眼圈，配合外用·蘊妙活膚眼霜·天貓有，每天抹一抹，很快就消失，許多明星都在用這個方法。

　　3、清理體內(nèi)垃圾：黑木耳還有較強的吸附作用，尤其對肺部肝部的垃圾，吸收后排出體外，尤其污染比較嚴重的季節(jié)，多吃點。

　　4、皮膚凍傷：山楂

　　山楂除了能瘦身，還可以減少痛經(jīng)，愈合凍瘡的作用。

　　具體用法：

　　1、手腳凍傷：皮膚在冬季被凍傷后，可以用山楂烤軟后涂患處，每日3次有明顯改善。連續(xù)涂抹一段時間，凍傷就可以完全恢復。

　　2、減少痛經(jīng)：經(jīng)常痛經(jīng)的妹子注意了，常吃山楂能行瘀止痛，減少痛經(jīng)的出現(xiàn)，一般月經(jīng)來之前2-3天，吃效果最好，不妨試試。

　　3、預防肝癌：山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌。

　　5、腸道不適：洋蔥

　　洋蔥好處很多，對腸道不適和皮膚瘙癢都非常管用。

　　具體用法：

　　1、腸道不適：洋蔥能刺激腸道，起到預防便秘的作用，另外還有清理腸道的作用，讓我們遠離一些腸道疾病的困擾。

　　2、皮膚瘙癢：洋蔥涂抹皮膚能緩解皮膚瘙癢，如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，去淘寶買·齊峰堂本膚膏·不僅止癢還能完全修復皮膚，花了幾千沒有好的都可以試試。

　　3、預防動脈硬化：洋蔥含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓等癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

　　6、頑固鼻炎：大蒜

　　大蒜除了殺菌之外，對鼻炎，防癌有非常好的作用。

　　具體用法：

　　1、頑固鼻炎：將大蒜一瓣搗爛，用干凈的布包好，擠出蒜汁滴入鼻孔，每天用2次，一個月左右明顯好轉(zhuǎn)。

　　2、去皺抗衰：大蒜能抗擊皮膚衰老，如果想去掉面部皺紋小編用過·蘊妙精華液·天貓有，認準蘊妙防偽，一般20多天輕松去掉皺紋。

　　3、預防胃?。捍笏饪梢砸种莆竷?nèi)亞硝胺的生成，降低胃病的發(fā)生率。調(diào)查資料表明，經(jīng)常吃大蒜的人，胃病的發(fā)生率是其他人群的1/3。

　　7、驅(qū)寒固本：花椒

　　花椒有很好的驅(qū)寒固本的作用，另外還可以防菌，消除敏感。

　　具體用法：

　　1、驅(qū)寒固本：花椒泡腳可以起到“上病下治”的作用，可以促使血液由上往下走，驅(qū)寒固本，用花椒水泡腳比單純用清水泡腳要好很多倍。

　　2、灰甲腳氣：花椒泡水涂抹可以抑制真菌引起的灰指甲腳氣，如果有頑固灰指甲可以用·齊峰堂灰甲清·淘寶有，早晚涂抹各一次很快就好。

　　3、敏感肌膚：過敏后用花椒水敷臉可以緩解敏感反應，如果你是敏感肌膚可以用·艾林卡甘草面膜·淘寶有，20多天修復的很好，平時別用刺激性化妝品。

　　8、降火降燥：蓮藕

　　蓮藕降火的作用比其他食物高出好幾倍，并且還能修身。

　　具體用法：

　　1、降火降燥：蓮藕秋冬季節(jié)非常適合吃，人在秋冬季節(jié)最容易肝火旺盛，出現(xiàn)急火攻心，常吃蓮藕能滋陰潤燥，杜絕冬季上火急躁。

　　2、面部痘痘：常吃蓮藕能遏制痘痘的產(chǎn)生，對于已經(jīng)出現(xiàn)的痘痘，可以直接用·艾林卡祛痘套裝·淘寶有，20多天痘痘和痘印完全好。

　　3、減肥修身：常吃蓮藕能減少脂肪的吸收，藕中的膳食纖維能與人體內(nèi)膽酸鹽、膽固醇結(jié)合使其從直接排出體外，減少脂類的吸收。

　　9、補血益氣：紅棗

　　秋冬季節(jié)人最容易出現(xiàn)氣血不足，紅棗無疑是最佳補品。

　　具體用法：

　　1、補血益氣：缺鐵性貧血不用專門補血，每天吃3顆紅棗，或者做粥的時候放上，就有非常好的補血效果，并且老少皆宜。

　　2、疏肝解郁：很多人不知道紅棗有這個作用，他可以疏肝解郁，尤其對女性生理性抑郁暴躁有很好的作用，那幾天多吃幾顆吧。

　　3、減弱藥刺激：眾所周知，西藥副作用比較大，尤其是長期吃西藥的人，會發(fā)現(xiàn)對身體的副作用非常明顯，常吃紅棗能減弱藥物對身體的刺激。

　　10、改善抑郁：黃豆

　　常吃黃豆不僅可以減輕秋愁，還可以改善抑郁。

　　具體用法：

　　1、改善抑郁：大豆中的蛋白質(zhì)，能增加大腦皮層的興奮和抑制功能，提高學習和工作效率，還有助于緩解沮喪、抑郁的情緒。

　　2、提高記憶：有時候往往感覺記不住事，可以多吃黃豆，黃豆富含大豆卵磷脂，它是大腦的重要組成部分，能提高記憶力。

　　3、清理血脂：人們都有個誤區(qū)，認為大豆中含油量比較高，會升高血脂，其實是錯誤的，大豆能減少膽固醇吸收，起到清脂的作用。

　　秋冬防病

　　一年四季中，秋冬是人體免疫力最低的時候，也是感冒咳嗽等小毛病的高發(fā)季節(jié)，上面幾種小技巧，關(guān)鍵時刻用上它，免得家人受罪。轉(zhuǎn)給你的朋友，讓他們在寒冷的季節(jié)感受到你的溫暖。