“十人九胃”不是說十個人九個胃，而是說十個人當中，九個人有胃病?，F(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，很多上班族一日三餐都是靠快餐解決，不注意飲食習慣和飲食衛(wèi)生，慢慢的就吃出胃病了。其實得了胃病只要飲食調(diào)理一段時間，就會恢復很多。但很多人并不把一時發(fā)作的胃病當一回事，還是吃的“口無遮攔”，日復一日，胃自然就每況愈下。

　　造成胃病的原因：

　　現(xiàn)代年輕人得胃病主要是由于飲食不規(guī)律、喝酒、暴飲暴食導致的。

　　1、飲食不規(guī)律

　　現(xiàn)在許多人吃飯無規(guī)律，不但吃飯時間沒規(guī)律，有的時候還少吃，有的時候又多吃，有的時候又不吃，這樣的習慣嚴重損害了腸胃的健康。

　　2、嗜煙酒

　　煙酒等刺激性食物極易造成胃粘膜損傷，會導致胃疼。

　　3、暴飲暴食

　　當胃內(nèi)食物過多時，胃酸會被迫進入食道。胃內(nèi)食物愈多，被擠入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對那些偶爾患胃痛的人，多半是因為吃太多且吃太快。

　　大豆蘆筍

　　將蘆筍20g、姬松茸20g、大豆10g、枸杞子10g、蜂蜜少許。洗干凈后放入鍋中加水，煎煮半個小時后出鍋，每天喝湯水3次。姬松茸、蘆筍、枸杞子等食物的藥用價值已經(jīng)得到臨床驗證，目前也已經(jīng)廣泛用于生命健康領域，食療調(diào)理作用需要長期堅持。

　　蘆筍：蘆筍又稱石刁柏，龍須菜，土名山苞米，為百合科多年生植物。蘆筍幼莖出土見光后呈綠色，稱綠蘆筍，主要供鮮食，培土軟化則呈白色，稱白蘆筍，多作罐頭食品原料。蘆筍味道鮮美，營養(yǎng)豐富，還有較高的藥用價值，可降血壓，防治心血管、泌尿、淋巴等系統(tǒng)的疾病，具有獨特的抗癌作用。

　　茉莉花茶：一直都有“胃部保護茶”的稱號，它味辛甘性溫，能幫助胃的消化吸收，對于胃痛可以起到緩解作用，對腹瀉腹痛也有很好的療效。不管是胃痛發(fā)作是飲用，還是平時都可以喝些茉莉花茶，還能加些牛奶浸泡茉莉花，制作成茉莉奶茶，效果也很不錯哦！