有不少人自認(rèn)為是“老胃病”，時(shí)常胃痛、胃脹、反酸、打嗝，覺(jué)得這都是小毛病，便自己去藥店買(mǎi)胃藥吃，胃痛來(lái)一粒，胃脹嚼一嚼。這讓專業(yè)的消化內(nèi)科醫(yī)生看不下去了，得跟大家說(shuō)道說(shuō)道。因?yàn)?，藥不?duì)癥，情況更嚴(yán)重。

　　當(dāng)然如果已經(jīng)出現(xiàn)了胃病，你可能已經(jīng)意識(shí)到胃病的麻煩了，隔三差五犯?jìng)€(gè)病，簡(jiǎn)直要人命!對(duì)于胃病來(lái)說(shuō)，三分靠治，七分靠養(yǎng)，日常的養(yǎng)胃工作可不能停!怎么養(yǎng)胃呢，不做傷害胃的事情，不吃損害胃的東西，多吃養(yǎng)胃的食物!那么，哪些食物可以養(yǎng)胃呢?

　　首先，養(yǎng)胃護(hù)胃在飲食上遵循以下3原則

　　1、鮮而淡

　　食物一定要新鮮，不吃過(guò)期或放置過(guò)久的食物。烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。

　　2、溫而潔

　　食物溫度要溫暖適宜，不吃不喝冷的、冰的飲食，盡管天氣寒冷，但是也應(yīng)該不吃過(guò)燙的食物。食材一定要清洗干凈，烹飪食物時(shí)也應(yīng)該注意清潔衛(wèi)生。

　　3、軟而緩

　　在選擇食物上也是要注意的，選擇的食物要是容易消化的，烹飪的時(shí)候要蒸煮熟透，并且要少吃烘焙、燒烤、質(zhì)硬的食物，防止這些食物對(duì)胃粘膜造成不良刺激，加重腸胃的負(fù)擔(dān)。除此之外，進(jìn)食的速度也要放慢，細(xì)嚼慢咽有助于消化。

　　一：牛奶蓮藕

　　多吃蓮藕對(duì)于調(diào)理腸胃也起到一定的功效，蓮藕可以通便止瀉，健脾開(kāi)胃，這都?xì)w功于蓮藕了里面的黏液蛋白和膳食纖維比較豐富，可以與人體內(nèi)膽酸鹽、食物中的膽固醇以及甘油三酯結(jié)合，減少身體對(duì)脂類的吸收，還能起到一定的減肥作用哦！

　　二：牛肚

　　牛肚性平，味甘，歷代醫(yī)學(xué)多有論說(shuō)：“牛肚和中，益脾胃”，“補(bǔ)中益氣，養(yǎng)脾胃”。羊肚也有與牛肚同等的功用，適宜脾虛者食用。

　　三：雞肫皮

　　雞肫皮又稱雞內(nèi)金，是雞胃的內(nèi)壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進(jìn)胃蠕動(dòng)。胃激素遇高熱易受破壞，因此以生食為佳。雞肫皮的功效有哪些大家知道嗎？人口服雞內(nèi)金后胃液分泌量、酸度及消化力均有增高，其中消化力的增加出現(xiàn)較遲緩，維持較久！